Naučite se sprejeti svoje nepopolnosti, ki to v resnici niso. Iskanje popolnosti ne dovoli, da bi se premaknili naprej – …
Plank lahko izvajate vsak dan, vendar če vajo naredite narobe, od njega ne bo prav nobene koristi.
Je za jutranje telovadce dobro, če spijejo skodelico kave, ali naj se ji raje izognejo? Poglejte učinke.
Kolikokrat pomislite na ledvice? Ne prav pogosto, kajne? Ali sploh ne. Dokler vas nanje ne opozori bolečina.
Da bo telovadba doma prinesla želene rezultate, morate s pomočjo različnih vaj obremeniti vse glavne mišične skupine. Zato spoznajte nekaj …
Telo se spreminja skozi različna obdobja in situacije, zato ga je včasih težko imeti rad. Kljub vsemu vas opominjamo, kako …
Vam ni do tega, da bi vstali z udobnega kavča? Naj vam pomagamo s povsem enostavnimi nasveti, ker edina stvar, …
Sredozemska prehrana že četrto leto zapored ostaja kraljica najbolj zdravega prehranjevanja, pa tudi diet. Če se je držimo tudi takrat, …
S prihodom hladnejših dni večina rekreativnih tekačev pospravi tekaško obutev in pod odejo počaka na pomlad. Vendar je tudi tek …
Je čas za novo zaobljubo, ki se ne bo končala po enem mesecu?
Mladostniške energije in hitre regeneracije ne boste dobili nazaj, a to ne pomeni, da ne morete biti v svojih 40. …
Na lep dan ali v dežju, v park, na bližnji hrib ... Sprehod vam bo dobro del v vsakem primeru. …
Prehrana in življenjski slog sta ključna dejavnika zdravja človeka. Pogosto se zavedamo, da z nepravilno prehrano škodimo zdravju, manj pa …
Hormonske spremembe, ki jih prinaša menopavza, se začnejo že precej pred vašim 50. rojstnim dnevom, in sicer s prehodnim obdobjem, …
V začetku leta 2020 si je Ethan Suplee postavil nov cilj: priti na 10 % telesne maščobe.
Si upate z nami v še en izziv?
Fitnesi in telovadnice so se zaprle, vadbe s trenerji in skupinske vadbe so bile prekinjene …
Prišlo je leto 2021 in pričakovanja so visoka. Vsi seveda tudi upamo, da bo srečnejše od leta 2020. Če gre …
Dan začnite z ogljikovimi hidrati in ga končajte z beljakovinami, za kosilo pa si privoščite mešanico obojega. In kar je …
Čudno bi bilo, če ne bi bili niti malo utrujeni od virtualnega življenja ...
