Aktivni.si

Moja diagnoza

Z uživanjem transmaščob naši možgani odpovejo

Transmaščobe najdemo v mnogih že pripravljenih jedeh, kupljenemu pecivu in slaščicah, ocvrti ter predelani, hitri hrani.

Prehrana

6 načinov, kako prakticirati čuječno prehranjevanje (in dobri razlogi, zakaj preizkusiti)

Čuječno prehranjevanje je hranjenje, ob katerem okušamo in cenimo svojo hrano. Ne gre sicer za ni nič novega, so pa …

Prehrana

Dve slastni juhi, ki krepita in zavirata vnetja v telesu

Kronično vnetje lahko povzroči celo kopico zdravstvenih težav in največkrat je vzrok za to preveč predelane hrane in sladkorja. …

Fitnes

Razlogi, zakaj bi tudi pozimi morali (vsaj enkrat tedensko) telovaditi na prostem

Vas zebe že ob misli, da bi se v hladnem jutru ali popoldnevu odpravili v park in telovadili? Za vas …

Prehrana

Ali smutiji lahko redijo?

Smutiji veljajo za zdrav obrok, ki si ga privoščimo za zajtrk ali malico. Pa vendarle, se lahko od njih tudi …

Prehrana

Katera (vesela) hrana spodbudi nastanek hormonov sreče?

Če se vam zdi, da so ravni serotonina v vašem telesu pozimi manjše, sami poskrbite, da se spet spravite v …

Zdrava prehrana

6 najboljših jedi iz špinače (+ recept za špinačno fritato, ki je popoln LCHF obrok)

Špinača izvira iz centralne in zahodne Azije. Prvi so jo kultivirali stari Perzijci pred približno 2000 leti. Okoli leta 650 …

Prehrana

Rižev ali čokoladni puding? Mi imamo oba recepta!

Za malico, zajtrk ali večerjo si pripravite puding. V zdravi različici seveda.

Za telo in dušo

25 preprostih načinov, kako poskrbeti za dobro počutje

Nekaj namigov, kaj lahko vsak dan naredite zase in za svoje dobro počutje.
Začeli bomo s stvarmi, ki ne vzamejo …

Prehrana

Sladkanje v 10 minutah: Cheesecake hrustljavčki z mandlji

Tri sestavine, deset minut za peko, brez dodanega sladkorja in presenečenje na sredini. Nato pa sledi teden dni sladkanja brez …

Prehrana

Sanja Čakarun: "Ko govorimo o tem, ali je fermentirana hrana zdrava, je treba biti pazljiv"

Sanja Čakarun in Goran Žerdin sta par, ki stoji za vse bolj priljubljeno znamko fermentiranih izdelkov Kis in kvas. In …

Za telo in dušo

14 dni mentalnega zdravja: skrbimo zase

Poleg malega morja športnih in prehranskih izzivov, si zadajte tudi takšnega, ki bo poskrbel za vaš um. Pripravili smo naloge …

Za telo in dušo

Gozdna kopel: blagodejni učinki japonskega šinrin-jokuja

Potem ko sta priljubljena avtorja Héctor García in Francesc Miralles v knjigi Ikigaj razkrila skrivnosti japonskih stoletnikov, v knjigi …

Prehrana

To je edina zaobljuba glede prehrane, ki jo potrebujete

Ko boste obvladali to zaobljubo, ne boste potrebovali nobene več. Vsaj glede prehrane ne.

Za telo in dušo

Povežite se s svojimi mislimi in čustvi: 28 stvari, ki jih lahko počnete sami

Strokovnjaki pravijo, da je dobro, če smo občasno v samoti. Dobro dene tudi, če določene stvari kdaj počnemo sami. Menda …

Dobro počutje

Kako nadomestiti dodan sladkor z zdravo hrano, ne da bi ga preveč pogrešali?

Če se težko ločite od sladkorja in zmanjšate vnos, preizkusite katerega od teh trikov, s katerim vam bo morda lažje.

Moja diagnoza

Pravilna in varna raba antibiotikov prispeva k boljšemu zdravju

Ne glede na to, za kakšno obliko antibiotika gre, je pomembno, da ga jemljemo dosledno, tako kot nam je predpisal …

Prehrana

6 najpopularnejših jedi iz ječmena (+ recept za ričet)

Najprej razčistimo eno stvar. Ješprenj ali ječmen? Ječmen je žito, ješprenj pa ječmenova kaša – oluščen ječmen, zato ponekod ričetu …

Prehrana

3 recepti za ovsene kosmiče (in česa ne smete pozabiti pri pripravi!)

Ovseni kosmiči so že dobro poznan zajtrk, a zakaj se jih nikoli ne naveličamo? Ker lahko izbiramo med tisočerimi okusi …

Prehrana

6 najboljših jedi iz repe (+ recept za pravo primorsko joto)

Repa je zelenjava, ki spada med korenovke, njena domovina pa je severni del srednje Evrope. Obstaja več vrst repe, ki …

Rezultati iskanja

Z uživanjem transmaščob naši možgani odpovejo

6 načinov, kako prakticirati čuječno prehranjevanje (in dobri razlogi, zakaj preizkusiti)

Dve slastni juhi, ki krepita in zavirata vnetja v telesu

Razlogi, zakaj bi tudi pozimi morali (vsaj enkrat tedensko) telovaditi na prostem

Ali smutiji lahko redijo?

Katera (vesela) hrana spodbudi nastanek hormonov sreče?

6 najboljših jedi iz špinače (+ recept za špinačno fritato, ki je popoln LCHF obrok)

Rižev ali čokoladni puding? Mi imamo oba recepta!

25 preprostih načinov, kako poskrbeti za dobro počutje

Sladkanje v 10 minutah: Cheesecake hrustljavčki z mandlji

Sanja Čakarun: "Ko govorimo o tem, ali je fermentirana hrana zdrava, je treba biti pazljiv"

14 dni mentalnega zdravja: skrbimo zase

Gozdna kopel: blagodejni učinki japonskega šinrin-jokuja

To je edina zaobljuba glede prehrane, ki jo potrebujete

Povežite se s svojimi mislimi in čustvi: 28 stvari, ki jih lahko počnete sami

Kako nadomestiti dodan sladkor z zdravo hrano, ne da bi ga preveč pogrešali?

Pravilna in varna raba antibiotikov prispeva k boljšemu zdravju

6 najpopularnejših jedi iz ječmena (+ recept za ričet)

3 recepti za ovsene kosmiče (in česa ne smete pozabiti pri pripravi!)

6 najboljših jedi iz repe (+ recept za pravo primorsko joto)