Aktivni.si

Prehrana

Ali banane že ves čas jemo narobe? Bi si morali banano v resnici privoščiti z olupkom?

Večina nas zelo dobro pozna dobrodejne lastnosti banane – tako je, zdrave so in še okusne. Med drugim so odličen …

Zdrava prehrana

9 najboljših zelišč, ki imajo protivnetni učinek

Dobro zdravje je rezultat treh dejavnikov – ljubezni do sebe, osredotočanja na prave misli in prave hrane.

Prehrana

Prelisičite svoje možgane, da si bodo želeli zdrave hrane

Sadje namesto sladkarij? Ja, tudi to je mogoče.

Dobro počutje

Tanja Žagar je razkrila preprost recept, kako ohranja svojo fit postavo

Vedno nasmejana in polna energije Tanja Žagar je razkrila, kako poskrbi za svojo fit postavo.

Prehrana

Kako v prehrano povsem preprosto vključiti več vlaknin (+ Znaki, da jih zaužijete bistveno premalo!)

Vlaknine so pomemben del uravnotežene prehrane – priporočen dnevni vnos za odrasle je 30 gramov. A večina jih zaužije precej …

motiviramo

Predstavljamo junake #koronavirus krize: Mag. Pia Vračko o tem, kako naprej

Z mag. Pio Vračko, zdravnico specialistko javnega zdravja z Nacionalnega inštituta za javno zdravje, smo se pogovarjali o pomemembnih napotkih …

Alternativa

Zakaj bi morali tople dlani polagati na desni rebrni lok

Če je treba izbrati en organ, ki ga bomo spodbujali, potem zagotovo izberimo jetra.

Prehrana

Zelo dobri razlogi, zakaj v prehrano vključiti avokado

Avokado, ponekod mu pravijo tudi aligatorjeva hruška, kar lepo opiše njegovo obliko in lupino, se lahko poleg dobrega …

Prehrana

Ali izpuščanje zajtrka pomaga shujšati? (odgovarja priznani slovenski trener in nutricionist)

Ali je izpuščanje zajtrka za vas koristna strategija, bo odvisno od vaših prehranskih navad (tekom preostalega dela dneva), stopnje (in …

Diete

5 ekspertov, ki razložijo: zakaj diete NE delujejo!

Čeprav nas večina še vedno misli, da so dietetiki tiste vrste ekspertov, ki klientom, ki želijo shujšati, zgolj predpisujejo s …

Zdravje

Miti o debelosti, ki jim še vedno verjamemo, a (pogosto) ne držijo

Na kaj najprej pomislite, ko vidite pretežko osebo?

Za telo in dušo

Žal mi je, da sem toliko let zapravila za kritiziranje svojega telesa

To ni še ena zgodba o debelušni deklici, ravno nasprotno - njena postava je bila vitka, šport pa je bil …

Fitnes

Jo prepoznate? Tako je zvezdnici uspelo shujšati več kot 30 kilogramov! (trening in prehranski načrt - za motivacijo)

54-letna zvezdnica izgleda naravnost fantastično. Čudovita pevka, znana tudi po svojih provokativnih nastopih, pa je bila (in sploh ne tako …

Zakaj večina športnikov in rekreativcev jemlje omega 3 …

Dandanes se redko najde oseba, ki še ne bi slišala za omega 3 maščobne kisline. Večina ljudi jih sicer pozna …

Zdravje

Navdihujoča zgodba Slovenke: Od dekleta s prekomerno težo do fitnes tekmovalke

Slovenka Timea Urdih je naši novinarki zaupala, kakšna je bila njena pot, na katero se je podala odločena, da se …

Odnosi, Seks

Kako biti sam in v tem uživati?

Nekaterim se biti sam zdi povsem naravno in ne potrebujejo napotkov, kaj početi sam ali zakaj je samota dobra za …

Prehrana

Če pri sebi opažate te znake, vam primanjkuje beljakovin

Kadar vaše prehranske in druge navade povzročijo neravnovesje, vam telo to sporoči. Preverite, ali trpite za pomanjkanjem beljakovin.

Najboljši viri omega-3 maščobnih kislin (in to niso ribe!)

Zakaj si ne bi zadali izziva, da naredite za svoje telo in zdravje vse, kar je v vaši moči? Tako …

Nasveti

Skrivnost izgubljanja maščobe na trebuhu

»Ko je govora o izgubljanju maščobe na trebuhu, vedno pravim, da najboljša vadba, s katero se jo znebite, v …

Magnezij in mišični krči – je povezava resnična?

Občutek, kot da bi mišico nekaj potegnilo stran od kosti in jo hotelo raztrgati … Včasih pa več dni za …

Rezultati iskanja

Ali banane že ves čas jemo narobe? Bi si morali banano v resnici privoščiti z olupkom?

9 najboljših zelišč, ki imajo protivnetni učinek

Prelisičite svoje možgane, da si bodo želeli zdrave hrane

Tanja Žagar je razkrila preprost recept, kako ohranja svojo fit postavo

Kako v prehrano povsem preprosto vključiti več vlaknin (+ Znaki, da jih zaužijete bistveno premalo!)

Predstavljamo junake #koronavirus krize: Mag. Pia Vračko o tem, kako naprej

Zakaj bi morali tople dlani polagati na desni rebrni lok

Zelo dobri razlogi, zakaj v prehrano vključiti avokado

Ali izpuščanje zajtrka pomaga shujšati? (odgovarja priznani slovenski trener in nutricionist)

5 ekspertov, ki razložijo: zakaj diete NE delujejo!

Miti o debelosti, ki jim še vedno verjamemo, a (pogosto) ne držijo

Žal mi je, da sem toliko let zapravila za kritiziranje svojega telesa

Jo prepoznate? Tako je zvezdnici uspelo shujšati več kot 30 kilogramov! (trening in prehranski načrt - za motivacijo)

Zakaj večina športnikov in rekreativcev jemlje omega 3 …

Navdihujoča zgodba Slovenke: Od dekleta s prekomerno težo do fitnes tekmovalke

Kako biti sam in v tem uživati?

Če pri sebi opažate te znake, vam primanjkuje beljakovin

Najboljši viri omega-3 maščobnih kislin (in to niso ribe!)

Skrivnost izgubljanja maščobe na trebuhu

Magnezij in mišični krči – je povezava resnična?