Aktivni.si

Smučanje

Trening za krepljenje najbolj obremenjenih mišic pri zimskih športih

Zakaj potrebujete trening, preden se odpravite na smučanje in počnete druge zimske vragolije? Ker boste z okrepljenim telesom zmanjšali možnosti …

Vaje

Od osnovne do otežene: sklece za vsakogar

Vaja, s katero zajamete skoraj vse mišice, bi morala biti del vsakega treninga. Ker nismo vsi enako fizično pripravljeni, je …

Smučanje

Ideja za smučarski ali pohodni izlet: Osupljivi razgledi na Alpe, morje in Italijo

Že veste, kam se tokrat odpravljamo po nepozabne razglede in smučarske dogodivščine?

Vaje

Vas jezijo maščobne blazinice ob modrčku? Preizkusite ta 10-minutni trening! (video)

Maščobne blazinice ob modrčku niso ravno zabavna stvar. A že malce truda zadostuje, da se boste v svoji koži počutili …

motiviramo

Top5 #vztrajam objave prejšnjega tedna (teden 119)

Tokratne top5 #vztrajam objave so pokazale, da megla in slabo vreme nista oviri. Če imaš dobro družbo in pozitivno energijo, …

Športi

5 športov, ki vam mimogrede izboljšajo spolno življenje

Včasih se pač moramo tudi na aktivni strani pogovarjati o seksu. Seks je vendar odlična aktivnost, ki ne ponuja le …

Nega in lepota

4 dobri učinki oljčnega olja

Čeprav obožujete ekstra deviško oljčno olje prelito čez opečen kruh ali paradižnik, ni uporabno le za razvajanje brbončic, ampak ima …

Smučanje

Hiter trening za oblikovanje trebušnih mišic (+ recept za regeneracijo)

Pomanjkanje časa ni izgovor, da ne bi naredili učinkovitega treninga za trebušne mišice. Naredite ga lahko kar v dnevni sobi, …

Nega in lepota

10 ključnih korakov za najbolj optimalno pranje (tudi športnega) perila

Ste prepričani, da pravilno perete svoje perilo? Za vse, ki ste začetniki in vse, ki perete že leta, smo pripravili …

motiviramo

Novi #vztrajam ambasador Darko Đurić: Če ovire jemlješ kot izzive, je v življenju veliko lažje vztrajati

Energičen, nasmejan in vztrajen Darko, je naš nov #vztrajam ambasador, sicer pa je paraolimpijec, ki svoje medalje dosega v bazenih. …

Tek

Kako izgleda trening či-teka? (+ kaj imajo z njim opraviti zemeljski elementi?)

Bili smo na treningu či-teka, da ga bolje spoznamo tudi v praksi. Če menite, da že veste vse o teku, …

Zdravje

Je vse zapisano v genih ali pa smo le produkt našega okolja?

»Starodavna dilema natura - kultura je napačno zastavljena. Napačno je zato, ker namiguje, da si natura in kultura stojita nasproti …

3 najpogostejše smučarske poškodbe in kako se jim izogniti (+ kaj ne sme manjkati v nahrbtniku)

Ne kličite nesreče in se že pred uživanjem na snegu pozanimajte, kako se izognete najpogostejšim poškodbam na smučišču. Naj se …

Smučanje

Pridružite se nam pri pripravah na smučarsko sezono s Špelo Pretnar in Janom Kovačičem!

Smučarska sezona je tik pred vrati in zagotovo ste že obrisali prah s svojih smuči. Pripraviti morate le še svoje …

Preventiva

Preprosta metoda, s katero omilite ali odpravite bolečine v hrbtu

Če nekomu, ki ga boli hrbet, rečete, da je vse v glavi, bo zelo verjetno hudo razburjen. Pa vendar je …

Športi

Hokej na ledu: Kako sem prvič na drsalke stopil pri 32 letih

Igra, ki sem jo od nekdaj želel igrati, a nisem imel poguma, da bi se odpravil na hokejsko akademijo Anžeta …

Moja diagnoza

Znanstveniki so končno odkrili razlog, zakaj ženske lažje prenašajo bolečino

Čeprav se predstavitev bolečine obravnava na enak način, se moški in ženske z bolečinami spopadamo drugače ter jih tudi drugače …

Nasveti

Ogrevanje pred tekom - zakaj je še posebej pomembno v hladnejših dneh (+ video z vajami)

Pred tekom se moramo dobro ogreti, po teku se priporoča ohlajanje ali raztezanje. Ogrevanje pa je še posebej pomembno v …

Iščete idejo za tetovažo? Preverite 5 najbolj priljubljenih tetovaž ta hip

Razmišljate, da bi si omislili prvo tetovažo ali svoji zbirki dodali še eno? Za vas smo na Instagramu poiskali 5 …

Športi

Metka Albreht: "Moje življenjsko darilo je to, da sem zdrava"

Stilistka, mamica in navdušena športnica Metka Albreht lahko na seznamu World Marathon Majors (največji maratoni po svetu) odkljuka vseh 6 …

Rezultati iskanja

Trening za krepljenje najbolj obremenjenih mišic pri zimskih športih

Od osnovne do otežene: sklece za vsakogar

Ideja za smučarski ali pohodni izlet: Osupljivi razgledi na Alpe, morje in Italijo

Vas jezijo maščobne blazinice ob modrčku? Preizkusite ta 10-minutni trening! (video)

Top5 #vztrajam objave prejšnjega tedna (teden 119)

5 športov, ki vam mimogrede izboljšajo spolno življenje

4 dobri učinki oljčnega olja

Hiter trening za oblikovanje trebušnih mišic (+ recept za regeneracijo)

10 ključnih korakov za najbolj optimalno pranje (tudi športnega) perila

Novi #vztrajam ambasador Darko Đurić: Če ovire jemlješ kot izzive, je v življenju veliko lažje vztrajati

Kako izgleda trening či-teka? (+ kaj imajo z njim opraviti zemeljski elementi?)

Je vse zapisano v genih ali pa smo le produkt našega okolja?

3 najpogostejše smučarske poškodbe in kako se jim izogniti (+ kaj ne sme manjkati v nahrbtniku)

Pridružite se nam pri pripravah na smučarsko sezono s Špelo Pretnar in Janom Kovačičem!

Preprosta metoda, s katero omilite ali odpravite bolečine v hrbtu

Hokej na ledu: Kako sem prvič na drsalke stopil pri 32 letih

Znanstveniki so končno odkrili razlog, zakaj ženske lažje prenašajo bolečino

Ogrevanje pred tekom - zakaj je še posebej pomembno v hladnejših dneh (+ video z vajami)

Iščete idejo za tetovažo? Preverite 5 najbolj priljubljenih tetovaž ta hip

Metka Albreht: "Moje življenjsko darilo je to, da sem zdrava"