Aktivni.si

12-tedenski program hoje za popolne začetnike

Ugodnih učinkov gibanja je zares veliko, ne glede na to, v kateri starosti in kako začnemo. Naredite torej prvi korak. …

Hoja in pohodništvo

Kako med hojo pokuriti več

Za dober trening vam ni treba hoditi ves dan. Za vas imamo nekaj nasvetov, kako boste pri hoji porabili več …

Mojih prvih 10 km

Tekaški program za začetnike: s tekom nikar ne začnite preveč intenzivno! (3. teden)

Tekači začetniki naj s tekom ne začnejo prehitro in preveč intenzivno, saj bodo kmalu izgubili veselje do te čudovite aktivnosti.

Dobro počutje

Tanja Žagar je razkrila preprost recept, kako ohranja svojo fit postavo

Vedno nasmejana in polna energije Tanja Žagar je razkrila, kako poskrbi za svojo fit postavo.

Na poletno razvajanje v Portorož

Ste se že odločili, kako boste izkoristili turistične bone? Za vas imamo zanimiv predlog ... 👇

Poletje na Hrvaškem

3 dih jemajoči (manj obljudeni!) naravni parki, ki jih morate obiskati

Povrnite si življenjsko energijo v katerem od teh treh hrvaških naravnih parkov, ki neokrnjeni, s svojim naravnim bogastvom napolnijo dušo …

Fitnes

Hugh Jackman je sprejel izziv s sklecami, ki je ta trenutek pravi hit na družbenih omrežjih! Zmorete tudi vi? (VIDEO)

51-letni Hugh Jackman očitno ostaja v formi superjunaka.

Vaje

Ena vaja, ki jo potrebujete, da boste gradili mišice in kurili maščobo (Koliko jih naredite v 1 minuti?) (VIDEO)

Ko je govora o fitnesu, nenadoma vsem primanjkuje časa. Zato vam danes predstavljamo eno vajo, ki gradi mišice in kuri …

4 poletne aktivnosti, ki morajo biti NUJNO na vašem seznamu!

Vseh zagotovo še niste preizkusili, če pa ste jih, že veste, da se jih splača početi vsako poletje!

Zdravje

ZPS test sredstev za zaščito pred soncem za otroke: Na vrhu »hišne znamke« štirih trgovcev

Otroška koža je občutljiva, saj še nima lastnih zaščitnih in obrambnih mehanizmov, kot sta sposobnost porjavitve in odebeljen zgornji sloj …

Joga, pilates

Te vaje izvajajte zjutraj – za dan, poln energije (vzelo vam bo 10 minut!)

Jutra naj bodo namenjena pozitivnim mislim. To naj bo čas za polnjenje s pozitivno energijo. Za dobro energijo pa boste …

Diete

Hormonska dieta: Je za vašo prekomerno težo krivo hormonsko neravnovesje?

Prav to trdi knjiga The Hormone Diet (Hormonska dieta). Napisala jo je naturopatska zdravnica Natasha Turner, v njej pa pojasnjuje, …

#aktivnidoma

Kako doma vzpostavite vadbeno rutino, če še vedno ne želite hoditi v fitnes

Morda se v trenutni situaciji še ne želite odpraviti v javni fitnes in boste vadbo raje opravili doma. Poskrbite, da …

Imate radi dinamičen življenjski slog? Za vas imamo 3 predloge za aktiven oddih

Na letošnjem dopustu vas ne bo zmotilo niti vreme. Poglejte, kaj vam priporočamo ...

Vaje

4 pozitivne strani treninga za moč (na katere morda ne pomislite)

Trening za moč vam bo pomagal tudi pri izgubi teže, a tokrat vas spomnimo še na druge pozitivne stvari, ki …

Potovanja

Unovčenih že krepko čez 2000 turističnih bonov. Obala in terme se hitro polnijo!

Prebivalci s stalnim bivališčem v Sloveniji, ki so prejeli turistične bone za protikoronsko pomoč tej industriji, so od petka do …

Nasveti

Ali res pokurimo več, če tečemo in telovadimo v vročini

Se nam zdaj čisto zares obeta pravo poletje? No, vsaj nekaj dni bomo deležni nekoliko višjih temperatur. Kaj pa pravi …

Športi

Rekreacija lahko poglobi odnose (kaže tudi raziskava)

Pokličite prijatelja, partnerja ali brata in se odpravite na tek, v gore ali na izlet v naravo. Ko se skupaj …