Že nekaj minut joge pred spanjem ob rednem izvajanju dobro učinkuje na telo, vaje pa so lahko zelo preproste.
Kolikokrat pomislite na ledvice? Ne prav pogosto, kajne? Ali sploh ne. Dokler vas nanje ne opozori bolečina.
Prisegate na vročo ali hladno prho? Preverite dobre učinke ene in druge.
"Ločitev je ena od besed, ki se je pari najbolj bojijo. In zelo strašno je tudi, ko greš skozi postopek."
Da bo telovadba doma prinesla želene rezultate, morate s pomočjo različnih vaj obremeniti vse glavne mišične skupine. Zato spoznajte nekaj …
Vsi smo bili v življenju kdaj prezrti in tudi zagotovo kdaj še bomo. A če so te izkušnje na dnevnem …
Vsi si želimo ljubiti in biti ljubljeni. Najboljša stvar, ki jo lahko naredimo za druge je, da jim damo ta …
Himalajske solne lučke poživijo in osvetlijo naš dom, poleg tega pa imajo tudi številne zdravilne lastnosti. Preberite, zakaj so koristne …
Za navdušene “kofetkarje” imamo dobro novico: kava lahko pripomore tudi k boljšemu zdravju, vendar ne pretiravajte s količino. Skodelica ali …
S prihodom hladnejših dni večina rekreativnih tekačev pospravi tekaško obutev in pod odejo počaka na pomlad. Vendar je tudi tek …
Sreča ima precej manj opraviti z okoliščinami, kot ste morda mislili – je rezultat navad in našega pogleda na življenje …
Številne študije (in verjetno tudi vaše lastne izkušnje) so pokazale, da sprehodi skozi gozdove pomembno vplivajo na stanje našega telesa, …
Fitnesi in telovadnice so se zaprle, vadbe s trenerji in skupinske vadbe so bile prekinjene …
Ostanite mirni in premagajte notranji dvom, da niste dovolj dobri. Preberite, zakaj.
Začnite telovaditi že danes, da boste poleti lahko pokazale svoje lepe roke in nosile seksi majice brez rokavov. Saj veste …
Ste najprej pomislili na slasten zajtrk? Ovseni kosmiči so res priljubljena sestavina zajtrkov, a so veliko več kot to. Ovsene …
Dan začnite z ogljikovimi hidrati in ga končajte z beljakovinami, za kosilo pa si privoščite mešanico obojega. In kar je …
Vse začimbe so fantastične, popestrijo marsikatero jed, a naslednjih 14 je vredno še posebej izpostaviti – predvsem zaradi njihovih učinkov …
Če se redno tehtate in ste se lotili procesa hujšanja, ste verjetno opazili, da teža ne gre samo navzdol, ampak …
Ali se pogosto jezite zaradi nepospravljene sobe, uspeha v šoli, načina preživljanja prostega časa, vedenja … Če je vaš odgovor …
