Telovadite zjutraj? Potem preverite, kako naj bi se lotili zajtrka.
Tehtanje je eden izmed najpreprostejših načinov za spremljanje rezultatov. Toda najbolj uporabne informacije boste dobili, ko se boste tehtali ob …
Postati starejši ne pomeni nujno tudi postati šibkejši. Še vedno ste lahko v odlični formi, potrebnih bo le nekaj prilagoditev.
Marcia Cross, ki jo morda najbolje poznamo po vlogi Bree Van de Kamp v seriji Razočarane gospodinje, je o …
Pridobili ste nekaj kilogramov. Zdaj nikar ne počnite tega!
Trening za moč vam bo pomagal tudi pri izgubi teže, a tokrat vas spomnimo še na druge pozitivne stvari, ki …
Kolebnica naj bo vsaj poleti obvezen del vašega treninga, saj boste kmalu opazili dobre posledice pri športnem nastopu.
Se boste letos udeležili tekaških dogodkov?
Oblikovanja zadnjice se tokrat lotevamo s počepi. Za vas imamo 5 različnih variacij, ki jih večkrat vključite v trening.
Je tem trendom iz sveta športa vredno slediti ali so le še ena modna muha?
Vključevanje zdravih navad je veliko lažje, če se nam pridruži partner. Drug drugega lahko spodbujata in motivirata. Pogosto je podobno …
Ste za izziv z osebno trenerko Tjašo? Tokrat delamo počepe!
Jutranja rutina ne vpliva le na potek dneva, temveč dolgoročno tudi na vaše zdravje, raven energije, razpoloženje ... Tu je …
Če bi vprašanje postavili petdesetim in jih nato vprašali še, zakaj menijo, da je tako, bi verjetno dobili 50 različnih …
Za vse tekače smo pripravili brezplačno e-knjigo z vsem, kar mora vedeti rekreativni tekač. V njej boste našli nasvete in …
Kako veste, da gluten resnično ni vaš prijatelj, in to ni le ena od modnih muh?
Ko se lotevate oblikovanja spodnjega dela telesa, ne pozabite na sedenje ob steni. Vajo malce popestrite, da bodo rezultati še …
Vse priprave in odrekanja vseeno ne odtehtajo nekaterih razlogov, zaradi katerih upravičeno prekinete maraton. Veste, kdaj bi to morali storiti?
Ko se posameznik odloči za vadbo, zadaj zelo pogosto stojita dva razloga: dobro počutje in hujšanje. Vendar ne gre le …
Rihanna je pred kratkim razkrila rutino, s katero poskrbi za kožo na obrazu, rokah in nosečniškem trebuščku. Preverite, katere izdelke …
