10 pomembnih lekcij.
Koliko časa tedensko ste aktivni? Preverite, ali je to dovolj.
Ko vas zaradi sedenja boli hrbet, ko imate napet vrat, ko vas bolijo mišice še nekaj dni po telovadbi ... …
Se tudi vam dogaja, ta težko zaspite ali se ponoči zbujate? Preverite, kaj vam telo sporoča, če se zbujate ob …
Nekaj alkoholnih pijač na teden se ne zdi veliko, pa vendar, ali to vseeno škodi športnemu nastopu?
Telovadite in se potite, vlagate trud in čas, kilogrami pa se povečujejo, namesto da bi se zmanjšali. Kako je to …
Sporočilo mladega energičnega Kalifornijca, ki se je pred leti odločil za drastično spremembo, je občudovanja vredno.
Res je hladnejši zrak, a to ne pomeni, da morate zimo preživeti pod odejo ali ob radiatorju.
Če imate radi raznolike zajtrke in malice, enostavno pripravljene, a hranljive, in če se radi posladkate, potem se boste zagotovo …
Nekaj besed o (strogih) dietah in metabolizmu ...
Se sprašujete, kaj naj bi to sploh bilo oziroma če to pomeni, da morate za zajtrk, kosilo in večerjo jesti …
Spet ta čas v letu, kajne? Ko vas neprestano zebe, kljub mnogim plastem oblačil in debelim nogavicam. Morda razlog tiči …
Nedavna študija razlaga, zakaj je popoldanski spanec – t. i. krepčilni dremež – tako pomemben.
Ko zdravo postane škodljivo.
Ste eden od vztrajnežev, ki ima za telovadnico naravo in prilagaja zgolj plasti oblačil? Ker vemo, da ni lahko in …
Kje bi sploh začeli in česa se najprej lotili? Kaj sploh pomeni biti "fit"?
Lepotna industrija služi zajetne vsote denarja na račun naših negotovosti. Ravno naše negotovosti pa nas lahko oropajo tudi srečnega razmerja. …
Preverimo še enkrat, na kaj se je treba med drugim osredotočiti, ko se odločimo za hujšanje. Stroka na seznam postavlja …
Kaj bi storili, če bi na maratonu ob sebi zagledali to tekmovalko? Opozorilo: stopili se boste od ljubkosti!
