Aktivni.si

Pohodniki bodite previdni: Visokogorske koče so zaprte, na pot nikakor po navdihu z družbenih omrežij!

Oktobra so planinske koče v visokogorju zaprle svoja vrata, nižje ležeče pa prešle na jesensko-zimski delovni čas, čemur je treba …

Nasveti

Skrivnost izgubljanja maščobe na trebuhu

»Ko je govora o izgubljanju maščobe na trebuhu, vedno pravim, da najboljša vadba, s katero se jo znebite, v …

Aktivne mame

Aktivni počitniški tabor za otroke: pohodi, skrb za živali, pečenje kostanja ...

Že veste, kaj bodo vaši otroci počeli med krompirjevimi počitnicami? Kaj pravite na teden v naravi, brez elektronskih naprav in …

Zdravje

10 zgodnjih znakov Parkinsonove bolezni (nekateri se pojavijo več let pred motoričnimi znaki)

Parkinsonova bolezen je za Alzheimerjevo boleznijo druga najpogostejša degenerativna bolezen. Parkinsonovo bolezen sicer spremlja več kot 40 simptomov, v …

Dobro počutje

Je vaš spanec ob polni luni krajši in slabši? Kaj se v resnici skriva za tem ...

Veliko ljudi za slab spanec krivi polno luno. Toda ali je dokazano, da polna luna v resnici moti spanec? Vprašanje, …

Vaje

15 minutna intenzivna vadba za celo telo (roke, trup, noge)

Kadar nimate veliko časa, si vzemite za gibanje vsaj 15 minut.

Aktivne mame

Osebna trenerka Tjaša: Starši, bodimo pri gibanju vzor svojim otrokom!

Verjetno ste že slišali koga kdaj reči, da lahko vzgajamo v tišini zgolj z zgledom? Drži. Lahko modrujemo in razlagamo …

Nasveti

TEKAČI POZOR: Teh vaj pred maratonom ne smete prezreti! (svetuje športni terapevt)

Preden se preizkusite na Ljubljanskem maratonu in drugih tekaških tekmovanjih, obvezno prisluhnite nasvetom športnega terapevta kolesarske ekipe Ineos Grenadiers, Marka …

Nasveti

Imate doma kolebnico? Povemo vam, zakaj jo morate redno uporabljati!

Imate doma kolebnico? Pa jo uporabljate? Prepričamo vas, da bo skakanje s kolebnico redno del vaše vadbe.

Vaje

Za vitek pas: 3 preproste vaje, s katerimi hitro pokurite maščobo na trebuhu (VIDEO)

Kako do vitkega pasu? V vadbeni program vključite 3 vaje, s katerimi hitro pokurite maščobo na trebuhu.

Prehrana

Karantena je minila, odvečni kilogrami pa so ostali - kako naj se jih lotim?

Še zdaleč niste edini, ki si zastavlja to vprašanje. Nimamo univerzalne diete, lahko pa vam pokažemo, kako začeti.

Motivacija

"Tečeš maratone, zakaj potem nisi bolj suha?" (izpoved tekačice)

Kako v resnici izgleda biti zdrav?

Za telo in dušo

Ste pod stresom? TO je dihalna vaja, ki vam lahko pomaga!

Ste velikokrat v dnevu pod stresom? Vzemite si nekaj minut zase in se umirite s to enostavno dihalno tehniko!

Vaje

5 variacij počepa (pri katerih vas bolijo tudi roke)

Delali bomo vse ... razen "navadnih" počepov.

Joga, pilates

5 najpogostejših (in najbolj napačnih) razlogov, da ne izvajate joge

Saj bi poskusili tudi vi, vendar … Kakšen je vaš izgovor? Veliko prepričanj o jogi je popolnoma napačnih, prav tako …

#BrezIzgovorov

Kaj vse se lahko zgodi, če ste teku predani celo leto?

Če bi teku dali priložnost in vztrajali celo leto, bi dobili marsikaj v zameno.

Odnosi, Seks

Seksologi se strinjajo – TO bi morale VSE početi pogosteje!

Najboljši način za izboljšanje vašega spolnega življenja, pravijo.

Kolesarstvo

Zaradi TEH razlogov bomo kolesarili tudi pozimi (vsaj 10 minut dnevno!)

Se spogledujete s kolesarjenjem, a ne veste, če bi zares poskusili? Dajemo vam 4 odlične razloge, da začnete takoj!

Vaje

2-minutni jutranji trening za več energije (VIDEO)

Rezervirajte si 2 minuti in dan začnite polni energije.

Za telo in dušo

5 vaj pomlajevanja - in dobri razlogi, zakaj je te vaje dobro izvajati vsak dan (VIDEO)

Ritual, ki vključuje pet vaj, poznamo tudi pod imenom 'vrelec mladosti'. Ne brez razloga.

Rezultati iskanja

Pohodniki bodite previdni: Visokogorske koče so zaprte, na pot nikakor po navdihu z družbenih omrežij!

Skrivnost izgubljanja maščobe na trebuhu

Aktivni počitniški tabor za otroke: pohodi, skrb za živali, pečenje kostanja ...

10 zgodnjih znakov Parkinsonove bolezni (nekateri se pojavijo več let pred motoričnimi znaki)

Je vaš spanec ob polni luni krajši in slabši? Kaj se v resnici skriva za tem ...

15 minutna intenzivna vadba za celo telo (roke, trup, noge)

Osebna trenerka Tjaša: Starši, bodimo pri gibanju vzor svojim otrokom!

TEKAČI POZOR: Teh vaj pred maratonom ne smete prezreti! (svetuje športni terapevt)

Imate doma kolebnico? Povemo vam, zakaj jo morate redno uporabljati!

Za vitek pas: 3 preproste vaje, s katerimi hitro pokurite maščobo na trebuhu (VIDEO)

Karantena je minila, odvečni kilogrami pa so ostali - kako naj se jih lotim?

"Tečeš maratone, zakaj potem nisi bolj suha?" (izpoved tekačice)

Ste pod stresom? TO je dihalna vaja, ki vam lahko pomaga!

5 variacij počepa (pri katerih vas bolijo tudi roke)

5 najpogostejših (in najbolj napačnih) razlogov, da ne izvajate joge

Kaj vse se lahko zgodi, če ste teku predani celo leto?

Seksologi se strinjajo – TO bi morale VSE početi pogosteje!

Zaradi TEH razlogov bomo kolesarili tudi pozimi (vsaj 10 minut dnevno!)

2-minutni jutranji trening za več energije (VIDEO)

5 vaj pomlajevanja - in dobri razlogi, zakaj je te vaje dobro izvajati vsak dan (VIDEO)