Joga ali pilates? Katera vadba je primernejša za vas?
10. 12. 2017
3 / 5
Profimedia
Pri obeh vadbah je pomembno dihanje. Joga ga uporablja predvsem pri meditaciji in za umirjanje misli, ki vam divjajo po glavi cel dan. Pilates pa vdihe in izdihe poveže z vajami, zato je pomembno, da dobro prisluhnete inštruktorju.
