4 / 4
Brez hrepenenja po sladkorju
Med drugo in četrto uro veliko ljudi občuti zaspanost in upad energije. Takrat obstaja velika verjetnost, da se na meniju znajdejo nezdravi prigrizki, na primer čokolada, čips, hitra prehrana. Čeprav se zdi, da se je temu nemogoče upreti, vam lahko uspe.
Če zjutraj izvajate tudi položaj, ko noge naslonite ob steno, s hrbtom pa ležite na tleh (ali na podlagi), boste spodbudili krvni pretok in se popolnoma prebudili, zato ne bo potrebe po dozi sladkorja. Enako velja za položaje, kjer držite roke nad glavo.
Preverite tudi Kako nekoga (ali sebe) navdušite nad preživljanjem časa v naravi? ali pa Raziskava: način uporabe telefona pri študentih lahko vodi v fizično bolečino
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?