4 / 4
Brez hrepenenja po sladkorju
Med drugo in četrto uro veliko ljudi občuti zaspanost in upad energije. Takrat obstaja velika verjetnost, da se na meniju znajdejo nezdravi prigrizki, na primer čokolada, čips, hitra prehrana. Čeprav se zdi, da se je temu nemogoče upreti, vam lahko uspe.
Če zjutraj izvajate tudi položaj, ko noge naslonite ob steno, s hrbtom pa ležite na tleh (ali na podlagi), boste spodbudili krvni pretok in se popolnoma prebudili, zato ne bo potrebe po dozi sladkorja. Enako velja za položaje, kjer držite roke nad glavo.