Izboljšanje razpoloženja
Ste se že kdaj razjezili zaradi malenkosti? Ko ste bolje premislili, ste spoznali, da se zaradi tega sploh ne bi potrebovali vznemirjati in ste se morda celo opravičili. To se je v takšni ali drugačni obliki zgodilo že vsem. Ko se razburimo brez razloga, je to posledica neravnovesja med čustvi in mislimi.
Jutranja joga je odlično naravno zdravilo za krepitev čustvenega ravnovesja, saj z gibanjem sproščate hormone sreče, ki poskrbijo za dobro počutje. Zato si jo privoščite predvsem ob jutrih, ko bo v vas vladal čustveni vrtiljak. Veliko bolje se boste odrezali sproščeni in brez skrbi.
Preverite tudi Kako nekoga (ali sebe) navdušite nad preživljanjem časa v naravi? ali pa Raziskava: način uporabe telefona pri študentih lahko vodi v fizično bolečino
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?