RECEPT: Lava tortica brez greha

26. 4. 2016
RECEPT: Lava tortica brez greha (foto: Osebni arhiv)
Osebni arhiv

Če so vsi okrog vas začeli novo leto z zaobljubami o shujševalnih kurah, pa naj se vaše začne zadovoljno in predvsem sladko – s sladicami, ki so zdrave in ki zagotovo ne bodo ovirale vaših novoletnih načrtov. Danes lahko poskusite ta odličen recept – lava tortica brez greha.

Sestavine:
  • kakav za posip modelčkov 
  • 45 g kokosovega olja
  • 60 g temne čokolade (vsaj 70 % kakava)
  • 1 jajce + 1 beljak 
  • 40 g sukrina
  • vaniljev ekstrakt 
  • ščep (himalajske) soli
  • 45 g beljakovin z okusom čokolade
  • 1 žlička arašidovega masla
Priprava:

Pečico segrejemo na 200 stopinj. Dva modelčka za sufle namažemo s kokosovim oljem in potresemo s kakavom v prahu.

V parni kopeli stopimo čokolado in kokosovo olje. V drugi skledi penasto stepemo jajce, beljak, sukrin, vaniljev ekstrakt in sol. Jajčno mešanico vmešamo v stopljeno čokolado z maslom in nato nežno vmešamo še beljakovine. Modelčke malo napolnimo, dodamo 1/2 žličke arašidovega masla in potem dopolnimo do približno 3/4 modelčka.

Pečemo približno 10 do 15 minut (odvisno od pečice), da bo sredica še tekoča. Vzamemo iz pečice in pustimo stati eno minuto. Z nožem zaokrožimo okrog tortice in obrnemo na krožnik, da bo tortica zdrsela ven.

Recept je bil objavljen v reviji Lisa. Prispevala ga je Kaja Jeromel za spletno stran Malinca, kjer boste našli polno shrambo zdravja in preizkušenih receptov zdravih jedi.

Na ruski Evroviziji bo ZDA zastopal domnevni sin preminulega kralj popa