Kdor sebe sprejema takega, kot je, z vsemi krepostmi in slabostmi, je lahko na voljo tudi drugim – in srečno živi z njimi
1. Vprašajte druge
Prvi korak na poti do več samoljubezni je 'notranja inventura'. Nekaj prijateljic vprašajte, kaj imajo rade pri vas, kaj jim je všeč. Presenečeni boste. Pozitivno!
2. Razkrinkajte notranjega kritika
Če si boste prisluhnili, boste hitro ugotovili, da ste pogosto neizprosni do sebe in da si veliko očitate. Podcenjujoč glas pripada notranjemu kritiku. Prepovejte mu govoriti. Recite mu: "Ničesar novega nimaš za povedati, zato lahko kar greš."
3. Opazujte občutke
Le kdor dobro pozna samega sebe, se lahko takega tudi sprejme. Večkrat si zastavite vprašanje: Kako se počutim v tem trenutku? Sem jezna? Žalostna? Vesela? Me je strah? Pri tem si recite: Ne smem se tako počutiti! Nič mi ni treba spremeniti. Če se oglasi notranji kritik in vam prigovarja, da ste strahopetni zajček ali šleva, ga pošljite stran.
4. Bodite milostni
Kdor ljubi, odpušča – tudi sebi. Majhne napake, toda tudi vse trenutke, ko se nimate tako zelo radi. Trenutke, ob katerih dvomimo o sebi, ko se obsojamo in zmanjšujemo svojo vrednost. Ja, tudi za to si je treba znati odpustiti ...
5. Želite si dobro
Včasih nam je lažje, da želimo dobro drugim, toda nekega dne morate priti na vrsto tudi sami. Pri meditaciji si predstavljajte lasten obraz: žareč, srečen in zadovoljen. Zaželite si zdravja, življenja v miru, varnosti in sreče.
6. Privoščite si dobro
Kaj naredimo človeku, ki ga ljubimo? Natančno tako: razvajamo ga. Skuhamo mu nekaj dobrega. Če kupimo šal, poskrbimo, da je mehak. Ugotovite, kaj vas osrečuje in kaj potrebujete, in si to tudi privoščite.
7. Poglejte v ogledalo.
Če iščete človeka, ki bo izboljšal vaše življenje, se poglejte v ogledalo. In nato se nasmehnite. Recite si: verjamem vate! In: dobro bom pazila nate.
8. Prepoznajte prednosti
Projekt 'več samoljubezni' lahko uspe le, če se ne boste držali egoističnega principa in se boste zavedali, da ne gre le za vaše življenje, temveč da pozitivno vplivate tudi na druge, če ste uravnoteženi, mirni in zadovoljni.