Ste v zdravem ali toksičnem razmerju? TAKO ju lahko ločite

6. 4. 2023
Ste v zdravem ali toksičnem razmerju? TAKO ju lahko ločite (foto: profimedia)
profimedia

Čeprav bi morda mislili, da je slabo razmerje enostavno prepoznati, temu ni vedno tako. Obstaja sicer nekaj očitnih namigov, da razmerje ni zdravo, če je na primer v njem prisotna kakršnakoli zloraba. Vendar pa je pogostokrat tudi veliko subtilnih znakov, ki kažejo na nezdrav odnos.   

Tukaj je nekaj ključnih stvari, ki vam bodo pomagale ugotoviti, ali ste v zdravem razmerju ali ne. 

Bistvene razlike med zdravim in toksičnim razmerjem:

Podpora v partnerskem odnosu

Pri resnični ljubezni si obe strani želita najboljše drug za drugega, se podpirata pri svojih ciljih in ambicijah ter sta si v medsebojno pomoč. V toksični zvezi je v ospredju predvsem egoizem. Nihče se v odnosu ne izboljšuje, temveč na nek način zgolj izkorišča.

Svoboda

V zdravem razmerju partnerja drug drugemu dopuščata svobodo in lastne interese, saj se zavedata, da je h kakovosti odnosa botrujejo tudi ločeni interesi in odnosi z raznovrstnimi prijatelji zunaj romantičnih razmerij. V toksičnem razmerju je večkrat prisotna soodvisnost, ki upočasnjuje vsak posameznikov napredek in neprestana kontrola.  

Zaupanje

V zdravih odnosih so temelji odnosa zaupanje, stabilnost in varnost. V nezdravih razmerjih se običajno spopadate z osnovno stopnjo tesnobe, saj nikoli ne veste, ali se bo partner pojavil, bodisi čustveno, bodisi fizično in nikoli mu ne morete zares zaupati.

Hrvaški zdravnik medicinski sestri odprl bolniško, da je šla na počitnice s fantom
Spoštovanje individualnosti

V resnični ljubezni ni težav pri sprejemanju partnerjeve individualnosti. Veste, kakšen je vaš ljubljeni in ni razloga, da bi to osebo spreminjali. V toksični ljubezni je prisotna obsedenost s poskusi spreminjanja partnerja v nekoga, s katerim bi raje bili, namesto da bi ga ljubili takšnega, kakršen je (ali obratno s partnerjeve strani).

Intimnost in seks

V zdravi zvezi je intimnost svobodna izbira, ki raste iz ljubezni in zaupanja ter skrbi in prijateljstva, ki ni povezana le s spolnimi odnosi, temveč z vsem, kar se dogaja pred spolnostjo in po njej. V toksični ljubezni je seks nekaj, zaradi česar se lahko večkrat počutite pod pritiskom, zaradi strahu, negotovosti in občutka, da se morate prilagoditi partnerjevim spolnim željam.

Komunikacija

V zdravem razmerju komunikacija teče tudi, ko je eden od vaju razburjen nad drugim. Nobeden od partnerjev zavestno ne želi drugemu povzročiti nepotrebne bolečine z ignoriranjem. V nezdravem razmerju je pogosto prisotno ignoriranje, »tiha maša« in podobna ravnanja.  

V zdravih razmerjih je večina pogovorov konstruktivnih, saj poskušate razumeti, pomagati ali izraziti naklonjenost svojemu partnerju. Tudi, ko se zgodijo prepiri, najdete rešitve. V toksični zvezi pa je stvar povsem drugačna, saj je zveza večkrat kot bojišče na katerem se zdi kot, da je v večini smisel odnosa zgolj to, da bo eden v »boju« premagal drugega. Toda ljubezen ni bojišče, temveč singerija dveh različnosti, ki se lahko medsebojno povežeta v eno.

"Morda vas bo zanimal tudi ta pogovor, ki ga vodi Borut Pahor." 👇