Za današnji zapis mi je dala povod prijateljica. Srčna ženska. Polna energije in vedno nasmejana.
Vendar se tudi v njej skriva strahec, zato vedno deluje po načelu: ''Le kaj bodo rekli drugi, če ne bom naredila v skladu z njihovimi pričakovanji?'' Jaz pa ji odgovarjam: ''Kaj pa oni naredijo po tvojih pričakovanjih?'' NIČESAR. Če ne boš poskrbela zase in če ne boš spremenila pogleda na življenje, boš vedno brez energije, ker ti jo poberejo prav tisti, od katerih to najmanj pričakuješ!
Zadnje čase, predvsem v zadnjem letu, se vse okrog nas spreminja. Če bi se ustavili za trenutek in prisluhnili svojemu srcu ter z odprtimi očmi pogledali okrog sebe, bi vse to spreminjanje občutili in videli. Veliko ljudem se zdi, da izgubljajo nadzor nad svojim življenjem.
Razmere so na prvi pogled kaotične in dramatične. Toda ko se malo umirimo in pogledamo nanje z globljim pomenom, lahko vidimo, da je vse tako, kot mora biti. Dogajajo se spremembe, ker moramo nekaj spremeniti. Predvsem pa se čisto vsi učimo živeti v trenutku zdaj. Zato je pomembno, da se prepustimo in zaupamo v življenje. Sama sem se naučila, da bolj ko sem se upirala, slabše je bilo. Bolj ko sem načrtovala, bolj se je vse rušilo. Zavedati se moramo, da ne vemo, kako bo kaj potekalo. Lahko pa se v vsakem danem trenutku, v točki zdaj, odločamo, v katero stran se bomo obrnili. In vsa naša moč se dogaja le v točki zdaj.
Kadar se prepustimo, lahko šele vidimo, koliko možnosti imamo, ki jih prej, ko smo stremeli po eni stvari, nismo mogli opaziti. Sama vidim, da bolj ko se prepuščam, veličastnejše stvari izkušam. Zavedati pa se moramo tudi, da se vse zgodi takrat, ko nam je namenjeno. In dokler nismo pripravljeni, se neka stvar ne more pripetiti. Zavedati se je treba, da je naše življenje v popolnem ravnovesju. In ko smo pripravljeni na naslednje poglavje, ta izkušnja pride. Dokler pa stopicamo na mestu, se nam nove izkušnje ne morejo pripetiti.
Predvsem pa je pomembno, da se spoprimemo z vsemi svojimi strahovi. Zaupanje v življenje je pomembno dejanje, ki se ga moramo čim prej lotiti. Zavedati se morate, da je vse, za kar mislite, da je nepopolno, v resnici popolno in tako, kot mora biti. Vse je v skladu z vašim razvojem, in dokler se ne 'naučite' neke lekcije, se vam bodo ponavljale enake stvari in enaki ljudje – znova in znova. Pomembno je, da veste, da niso dovolj afirmacije, pozitivno osredotočanje, meditacije in podobno. Gre za to, kar čutite v sebi. Gre za to, ali v to, kar si ponavljate, v resnici verjamete. Pomembno je, da uskladite um in srce. Misli in občutke. Torej morate to, kar mislite, tudi v resnici čutiti.
Resnično morate spoznati svoje strahove. Poglobite se vanje in se z njimi spoprimite. V nas se skriva resnično globoka moč in prišel je trenutek, da se z njo srečate. Verjamem, da vas je tega strah, kajti prevzeti boste morali odgovornost, da ste vi kreator svojega življenja.
Pred vami so nov dan in nove izkušnje. Pred vami je v vsakem trenutku možnost, da nekaj spremenite. Ne zamujajte teh trenutkov. Življenje je samo eno in nikoli ne vemo, kdaj se priložnosti končajo. Ne vedite se, kakor da ste večni, in izkoristite trenutke, ki so vam namenjeni. Izbiram, ker moram ... ali moram, ker izbiram? ''Kdo si?'' vam odzvanja v glavi. Vsa vprašanja, ki si jih zastavljate zdaj in vam jih zastavljajo ljudje okoli: ''Kam greš, kaj si želiš, ali si že, kdaj boš, zakaj ne?'' V vas pa samo ... želim si mir. Počitek in odmik.
Današnji izziv zato je, da za trenutek izstopite iz kolesja 'moram' in vstopite v 'izbiram'.
Izberite zdaj vse to v trenutku, skozi svoj lastni vdih ... Povežite se s sabo in se odprite sebi. Naredite to še enkrat. Tokrat zaprite oči. Vdihnite, se zaglejte v srce, izdihnite, še enkrat vdihnite in z naslednjim vdihom prestavite svoj fokus v smeri vdiha. Iz srca v glavo. In zdaj ostanite tam. Vstopili ste v trenutek. Prisluhnite. Občutite. Vidite? Tukaj je. Vse, kar ste iskali in si želeli. Tu so vaš odmik, mir in počitek.
Mir boste našli v svojem umu. Zato naj bo večji fokus na vaš dih, kako dihate in ali sploh? Ko ste v stresu, negotovosti, ste preobremenjeni, je vaš dih plitek, neizražen in hiter. Misli se kopičijo in polna glava, ki jo napolnite z mislimi, se ne zmore prazniti. Od tod bolečina, utrujenost, izpitost in želja po 'dosti mam, hočem mir'. Vzemite si trenutek, vstopite in preverite, ali deluje. Za to ne potrebujete nič več časa, samo voljo in namero, skozi vašo izbiro. Kajti vedno lahko izbirate.
Morate takrat, kadar nimate moči, da bi izbrali. Moč izbire pa od vas želi odgovornost, ki ni vedno lahka. Zato vzemite svojo moč, izberite vdih, vstopite v trenutek, vstopite v mir. Tam vas čakata odmik in počitek. Trenutek v večnosti duha. Hvala, ker ste. Imejte se radi in sledite
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?