V čem je skrivnost zvez, ki kar trajajo in trajajo? Raziskave kažejo, da se partnerja v takšnih zvezah držita dveh preprostih stvari.
Večinoma stremimo k temu, da bi se ujeli z idealnim partnerjem, uživali v dolgoletni zvezi, si ustvarili lepo in mirno življenje v dvoje. Žal se vse preveč zvez in zakonov konča, tudi, ko so v zvezi že otroci. A raziskave so pokazale, da ima srečna dolgotrajna zveza zgolj dve preprosti sestavini, piše čudovit portal Higherperspectives. In to sta?
Dve preprosti sestavini: Prijaznost in pogovor
Zakaj prijaznost?
Ljudje smo narejeni tako, da si želimo prijazne in tople, iskrene besede. Lepega načina. Vsi si zaslužimo in želimo, da bi lepo ravnali z nami, da bi nam dali vrednost, da bi nas pohvalili in nas lepo opozorili na naše napake. Da bi se na nas obračali z lepimi besedami, ne z žaljivkami. Z lepim tonom, ne kričanjem. In tudi ne z molkom, ki je ravno tako škodljiv. In kar si želimo, je prav, da tudi dajemo. Ker, kar dajemo, tudi dobimo.
Samo pomislite, kako radi se vračamo v restavracijo ali kavarno, kjer so z nami prijazni. Kako radi obiščemo teto, ki nas sprejme odprtih rok in s pogrnjeno mizo. Tako bi se morali počutiti tudi doma. Kot je rekel Dalai Lama - harmonični odnosi doma so temelj dobrega življenja.
Zakaj pogovor?
Ker je zelo pomembno razumeti, kaj si partner želi in kaj potrebuje. Če znamo poslušati, kaj partner govori, znamo tudi dati, kar potrebuje. Najboljši način, da nekaj dobimo, pa je, da povemo, kaj bi radi.
"Moški, ki pridejo k meni, mi velikokrat potožijo, da sploh ne vedo, kaj bi ženske rade o njih. Kako naj vem, kaj bi rade, če ne povejo, me sprašujejo," je v intervjuju za Cosmopolitan povedala svetovalka za partnerski odnos Melita Kuhar.
Melita Kuhar je tudi na svojem blogu poudarila, da je kvalitetna komunikacija ključ do uspešne zveze.
Pri pogovoru s partnerjem upoštevajte naslednje nasvete, svetuje:
- Poslušajte svojega partnerja. Z možgani, ne zgolj z ušesi. Ne uporabljajte svojih filtrov in mnenj, temveč poslušajte, komunicirajte in debatirajte. Enakovredno. Osredotočeno. Ker vam je mar.
- Bodite pozorni na to, kaj rečete svojemu dragemu ali dragi. Kakšen ton glasu uporabljate, ko govorite z njim ali z njo? Ali se osredotočate bolj na negativne vidike ali pa znate fokus obdržati na pozitivnosti?
- Izražajte svojemu partnerju hvaležnost in povejte, da cenite, da deli svoje življenje z vašim. Naj vam ne bo nerodno, da boste preveč razgalili svoj srček – navsezadnje je to oseba vašega življenja.
- Samodisciplina je pomembna. Res. Frustracije in dileme so del življenja. Naučite se jih obvladovati, ne zaprite se pred partnerjem, zaupajte v pozitiven rezultat. Prevzemite odgovornost za svoje odločitve in se odločajte tako, da bo za oba čimbolj zdravo, čustveno mislim.
- Ko vas nekaj iztiri, se s tem soočite in ne dovolite, da bi vas negativna in težka čustva povozila in dobila premoč nad vami. Ker vi ste upravljalec lastne emocionalne mreže.
Delajmo na spoštovanju do sebe, do drugih in nosimo odgovornost za svoja dejanja pa je še eden izmed nasvetov Dalai Lame, ki ga je vredno upoštevati, če želimo v partnerstvo vnašati dobro karmo.
Preverite še, zakaj je nujno, da z bivšim partnerjem prekinemo vse stike.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?