Kako izbrati ustrezno aerobiko?

19. 1. 2007
Deli
Kako izbrati ustrezno aerobiko? (foto: Profimedia)
Profimedia

Kdor misli, da je aerobika le modna muha, se moti, saj je že več desetletij izredno priljubljena vadba med ženskami. Skozi leta pa se tudi aerobika spreminja.

V zadnjih dvajsetih letih se je razvilo in obdržalo več kot dvajset različic vadbe pod imenom aerobika, zato lahko v različnih športnih centrih izberete vadbo, ki vam bo segla do srca:

  • step aerobika
  • slide aerobika
  • klasična aerobika
  • plesna aerobika
  • aerobika z elementi borilnih veščin
  • aerobika z utežmi, elastikami, velikimi žogami in drugimi pripomočki.

Poleg tega se vadbe delijo na starostne skupine oz. posebne skupine:

  • za otroke
  • za nosečnice
  • za starejše
  • za osebe z osteoporozo
  • za osebe z bolečinami v križu ...

Novo na Metroplay: Vidnost in varnost v prometu: "Zgoditi se mora 'aha moment', da spremenimo svoje navade"