"Brez muje se še čevelj ne obuje," pravi slovenski pregovor. Kljub temu ne obupajte. Pričnite počasi in previdno, na začetku bolj za zabavo kot za dosežek. Za vse, ki doslej še niste migali, predlagamo tečaj nordijske hoje.
Nordijska hoja v Arboretumu
V Arboretumu Volčji Potok bo jutri, 16. 3. 2013, potekal tečaj nordijske hoje, primeren za vse odrasle, ne glede na fizične sposobnosti.
Ker pa ima nordijska hoja več tehnik, je pomemno, katero uporabiti in na kakšen način. Vse podrobnosti vam bo na skupnih sprehodih po parku Arboretuma predstavila inštruktorica nordijske hoje in fizioterapevtka Jahnavi Vaishnav.
Potrebujete le primerno obutev, športna oblačila, palice in veliko dobre volje. Zbor bo ob pri vhodu v park.
Tečaji bodo potekali vsako soboto, od marca do junija:
- 16. in 30. marec 2013
- 6. in 13. april 2013
- 11. in 18. maj 2013
- 15., 22. in 29. junij 2013
- 13. in 20. julij 2013
Informacije na www.arboretum.si.
Testi hoje
Tudi naslednje povabilo je namenjeno začetnikom. Začeli so se namreč testi hoje na dva kilometra in jih bo kar veliko še tja do konca oktobra, 23. marca pa vam bodo stopnjo telesne pripravljenosti s hitro hojo določili v Kaplji vasi pri Preboldu.
Informacije: 041/783-048.
Priporočamo tudi Nordijska hoja ni le hoja s palicami.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?
