Zagotovo se vas večina še spomni, kako so vas v osnovni šoli testirali za športno-vzgojni karton.
Tam ste morali teči na 60 metrov, v določenem času narediti čim več trebušnjakov in tapkanj, čim hitreje odplezati poligon nazaj, čim dlje viseti na drogu ... Telovadni učitelji so si podatke zapisali in tako dobili tudi vaš prvi dnevnik telesne pripravljenosti.
Tudi za nas, ljubiteljske športnike, četudi morda ne migamo (le) zaradi športa, je vsako spremljanje svoje telesne dejavnosti in še nekaterih zdravju pripadajočih podatkov zelo dobrodošlo.
Da bi nam bilo lažje, nam danes omogoča tudi tehnologija: pametne napravice, ki nam merijo srčni utrip, dolžino, višino, celo diagnostične tehtnice z izračunom vode v telesu, mišične mase si že lahko privoščimo ...
A tudi če nimamo vseh teh naprav in se vrnemo k stari dobri ročno izdelani razpredelnici, od tehnologije pa uporabljamo ročno štoparico in običajno tehtnico, nam še vedno nič ne manjka. Tako ali tako je vse v motivaciji.
Napredovanje pa lahko spremljate tudi s primerjavo svojih rezultatov na prireditvah, kjer vam merijo čas.
V februarju pripravljajo:
Tek v Šmarjah pri Sežani
Na prvo februarsko nedeljo pojdite na tek čez drn in strn v Šmarjah pri Sežani.
Start bo ob 11. uri na travniku v spodnjem delu Šmarij, dolžine krogov pa 300, 500, 1000 in 2000 metrov.
Informacije: www.kras-sos.si
Srečkov pokal 2014
Srečkov pokal je pokal, poimenovan po malem medvedu, ki se je spomladi 2011 prikazal na Starem vrhu, kjer je začasno dobil svoj dom in ker ga je spremljala sreča, so ga poimenovali Srečko. In ker je njegova igrivost pustila velik vtis na ljudi pod Starim vrhom so v sezoni 2011/12 to igrivost nadgradili s tekmovalnostjo za vse zabave željne rekreativce – s 1. Srečkovim pokalom v nočnem smučanju.
S tradicionalnim pokalom v spomin na simpatičnega medvedka nadaljujejo tudi v sezoni 2013/14.
Tekme v nočnem smučanju se bodo odvijale ob petkih zvečer v januarju, februarju in marcu 2014.
Vsi željni nočnega smučanja in tovrstnih tekmovanj se boste lahko pomerili v nočnem slalomu, veleslalomu, super G-ju, smuku in paralelnemu slalomu po zasneženih strminah Starega vrha.
Informacije: www.starivrh.si - Srečkov pokal
Bi se preizkusili na tekaških smučeh?
Svoje znanje, ki ga boste lahko pridobili na našem tečaju na začetku februarja na Pokljuki, boste lahko izkoristili že 9. februarja na Bloških tekih v Novi vasi na Blokah. Start bo ob 11. uri, dolžini pa 7 in 20 kilometrov.
Informacije: www.bloskiteki.com
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?