Stres je del vsakdanjika, lahko pa se ga naučite obvladovati na preproste načine. Poskusite s katero izmed tehnik sproščanja ali joge, z obiskovanjem fitnesa in izbiro zdrave prehrane.
Prepoznajte stres in vzroke, ki do njega privedejo, ter jih odpravite. Rezultat: mirnejše, daljše in zdravo življenje.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?