Ples je dejavnost, ki je primerna oblika rekreacije za vsako življenjsko obdobje. Za otroke od tretjega leta do ljudi v poznih letih. Predvsem najmlajšim ples predstavlja prijetno rekreacijo ob glasbi, pri čemer mali nadobudneži sprostijo odvečno energijo.
Če vaš navihanec nenehno pleše po stanovanju gor in dol, je že čas, da ga pripeljete v plesno dvorano. Izobraženi in izkušeni plesni pedagogi bodo znali usmeriti njegovo pozornost v smiselne zaporedne korake.
Plesne urice za otroke, stare od 5 do 7 let
Učenje plesa pri otrocih, starih od 5 do 7 let, postane zahtevnejše, saj imajo že bolj razvito koordinacijo gibanja, gibljivost, pa tudi pozornost na samo vadbo je že daljša kot pri mlajših. Gibalne naloge postajajo čedalje zahtevnejše.
Poleg novih in težjih korakov se otroci s plesom učijo tudi socializacije, discipline, odgovornosti, prilagajanja, prostorske predstave, pravil in bontona. Pomembno je, da se otrok nauči biti del skupine in sodelovanja kot tudi vodenja in podrejanja v skupini.
ŠD ABC šport v Ljubljani ponuja ABC plesne urice za starostno skupino od 5 do 7 let. Sama sestava plesne delavnice se razlikuje in spreminja glede na sposobnost skupine in namena ure. ABC-jeve plesne urice združujejo vse: ogrevanje, osnove različnih plesnih tehnik, ples v glavnem delu in umirjanje na koncu.
Dobro ogrevanje preprečuje večino poškodb
Vsak aktivni plesalec bi lahko povedal, da se ogreto telo lažje upogiba in premika, da je urnejše in gibčnejše, se lepše in bolj skladno giba.
V glavnem delu ure povežejo različno gibanje rok in nog v kratke kombinacije. Dodajo še glasbo, ki jo imajo radi, in otroci naravnost žarijo od veselja. Sposobni so različnega gibanja glede na hitrost glasbe, gibati se znajo z več prefinjenosti in bolj tekoče so sposobni izvesti težavnejša gibanja, pokažejo pa tudi več izvirnosti pri svojih koreografijah.
V zaključnem delu se umirijo s plesno improvizacijo. Na mirno glasbo vsak zapleše po svoje, tako kot čuti v sebi. To spodbuja aktivno razmišljanje otrok in s tem posledično izboljšuje koncentracijo. Otroci tako mirno in zadovoljno odidejo iz plesne dvorane.
Iz Lise
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?