Na zadnji majski dan praznujemo svetovni dan športa. Preživite ga v družbi Športne unije Slovenije in priznanih predavateljev ter praktikov športne stroke - brezplačen dogodek bo potekal v Športni hiši Ilirja.
Športna unija Slovenije 31. maja vabi na forum Ljubljana v gibanju.
Ob 8. uri bo pred Športno hišo Ilirija, na Vodnikovi 155 v Ljubljani, potekala vadba1000 gibov, za katero bodo poskrbeli člani društva Šola zdravja.
Sledi sklop predavanj in delavnic, kjer ne bo manjkalo koristnih in uporabnih znanj za vse generacije - predavali bodo uveljavljeni športni in zdravstveni strokovnjaki, predavanja in praktične delavnice pa so brezplačni.
Program:
- 8.00 – 8.30 Vadba 1000 gibov, Društvo šola zdravja
- 9.00 – 9.45 Aktivno in kakovostno staranje (mag. Marija Milavec Kapun)
- 10.00 – 10.45 Sodobna telovadba (dr. Maja Pori)
- 11.00 – 11.45 Nadzorovanje misli in premagovanje stresa (dr. Ana Škobrne)
- 12.00 – 12.45 Testi splošne telesne pripravljenosti (dr. Miroljub Jakovljević)
Ključni poudarki delavnic:
Na predavanju Sodobna telovadba bodo predstavljene ključne vsebine vsake vadbe za zdravje (trajanje, pogostost, intenzivnost vadbe), značilnosti funkcionalne vadbe, 'neprimerne' raztezne gimnastične vaje ter ustrezne vaje za preprečevanje bolečin v predelu hrbtenice.
Delavnica Nadzorovanje misli in premagovanje stresa vključuje prijeme za lažje spopadanje s stresom v vsakdanjem življenju in na delovnem mestu.
Na delavnici Testi splošne telesne pripravljenosti se boste spoznali s teoretičnim okvirjem in praktično izvedbo posameznih sklopov testiranj, ki omogočajo določitev splošne telesne zmogljivosti posameznika in so dobra podlaga za načrtovanje in pripravo ustreznega vadbenega programa.
Preživite svetovni dan športa v družbi Športne unije Slovenije in priznanih predavateljev in praktikov športne stroke!
Praznik športa in brezplačna predavanja
Več informacij in prijave sus@sportna-unija.si ali na 031 397 378.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?