Jesen je primeren čas, da se z družino odpravite v pisano naravo. Če se že tako ali tako radi zberete na terasi ob kosilu, se igrate na vrtu in sprehajate psa, vam bodo nasveti pisani na kožo. Zakaj so družinske zunanje aktivnosti torej tako koristne?
1 / 6
Izziv
Obstaja veliko možnosti, da se boste zunaj bolj potrudili pri treningu in vztrajali dlje, kot bi v telovadnici. Tek in kolesarjenje v boju z vetrom predstavlja večji izziv, kot sprehajanje na tekaški stezi v domači dnevni sobi. To združite z ravnotežjem in dodatnim fizičnim naporom ter pozabite izgovore, zakaj se ne morete odpraviti v naravo.
Preberite tudi:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?