V novi epizodi Aktivni podkasta je z nami Tina Jeromen, športna psihologinja, ki dela predvsem z mladimi odraslimi. V zadnjem času Tina veliko raziskuje tudi motnje pozornosti in hiperaktivnosti, ki so pri mladih vse bolj pogoste.
Uvodoma nam je Tina povedala, kaj pravzaprav ADHD je in kako ga lahko prepoznamo.
"Tipičen simptom je neorganiziranost, ki se lahko kaže z razmetano sobo, veliko odprtih zavihkov na računalniku, zamujanjem ali prezgodnjim prihajanjem na dogodke... Gre za to, da ima človek težavo s tem, kako organizirati stvari," pojasnjuje.
A Tina skozi pogovor poudarja, da ADHD res prinaša neke ovire, prinaša pa tudi prednosti. "Če imate ADHD, poglejte, kje vam ta motnja pomaga," je jasna psihologinja. Posameznike z ADHD spodbuja, naj gradijo in razvijajo področja, na katerih so močni, za težave pa poiščejo orodja, s katerimi jih lahko omilijo.
Zanimivo je, da težave, ki jih prinaša ADHD lahko omilimo tudi s športom. Tina pojasnjuje, da obstaja velika pozitivna korelacija med športno aktivnostjo in tem, v kakšni imeri imamo težave, ki jih ADHD povzroča, pod nadzorom.
V pogovoru nam je Tina zaupala tudi, kako poteka diagnoza ADHD, kako na našo pozornost vpliva uporaba tehnologije, kateri športi so še posebej priporočljivi za posameznike z ADHD, kakšna prehrana je za take ljudi najbolj primerna ter še veliko več.
Celotnemu pogovoru prisluhnite tukaj: