DNEVA NA ZAPRAVIJO ZA TO, DA RAZMIŠLJAJO, KAKO NE RAZMIŠLJATI O SLADOLEDU
Če želite, da bo hujšanje čim manj boleče, morate prenehati preizkušati nadzorovati svoje lastne misli. Ustaviti morate to neprestano razmišljanje o hrani, ki je ne bi smeli jesti.
Ker ta postane tisti prepovedan sadež, pravi Moorova, zaradi česar si jo boste želeli še bolj in več verjetnosti je, da se boste prepustili prenajedanju.
To je pokazala tudi študija, objavljena v reviji Appetite. Ženske, ki jim je bilo izrecno naročeno, naj ne mislijo na čokolado, so pojedle bistveno več čokolade kot ženske, ki jim je bilo rečeno, naj razmišljajo o čokoladi ali ženske, ki jim niso bila podana posebna navodila.
● NASVET:
Seveda je lahko precej težko NE razmišljati o sladoledu, čokoladi ali tistem slastnem praženem krompirčku, če se trudite, da s temi živili ne bi pretiravali oz. si dopovedujete, da so ta živila zdaj prepovedana, a se potrudite po svojih najboljših močeh – zavedajte se svojih misli, sprejmite jih, potem pa jim dovolite, da minejo, namesto da se obsojate in si govorite, da o tem sploh ne bi smeli razmišljati.
Prirejeno po: 6 Secrets of Women Who Can Eat Whatever They Want, Emma Haak McKinley, Fighting obesity: When muscle meets fat
Novo na Metroplay: Tilen Artač o tem, zakaj je bilo težko imitirati Roberta Goloba in kako v resnici nastane vrhunska imitacija