Raziskave kažejo, da sladkane pijače, tudi take z dodanimi sladili, ne potešijo občutka lakote, celo nasprotno, po pitju pijače pojemo več kot potrebujemo.
Za žejo vodo, za lakoto hrano!
Za žejo torej le vodo, za lakoto pa hrano. Pri izbiri tekočine za pitje in odžejanja je dobro, da se seznanite z vsebino poimenovanja pijač: sok nektar, brezalkoholna pijača.
Na ZPS potrošnike tudi opozarjajo na trditve na pijačah. Trditvi 'brez dodanega sladkorja' ali 's sladili' ne pomenita, da živilo ne vsebuje sladkorja, saj sladkor lahko vsebujejo posamezne sestavine živila, kot npr. sadje.
"Tega številni potrošniki ne vedo, saj prepogosto ne preberejo, kaj dejansko izbrana pijača vsebuje. Številne industrijske pijače ne vsebujejo le umetnih sladil, ampak tudi aditive," je izpostavila Marjana Peterman.
Ali ste vedeli, da lahko ledeni čaj v pollitrski plastenki 'vsebuje' kar 12 kock, pollitrska plastenka vode z okusom pa 5 kock sladkorja? In 1 kockica = 4 g!
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?