3 / 5
“Kosilo (ali malico) jem pred računalnikom.”
Ker imate v službi veliko dela, si kosilo privoščite kar pred ekranom, kjer lahko postorite še kakšno stvar in ste tako bolj učinkoviti, kajne? Tisti trenutek se bo morda zdelo tako, kmalu pa boste zaradi izčrpanosti in utrujenih misli primorani vzeti odmor. Bolj produktivni boste, če odmor namenite samo kosilu in razgibavanju ter se sveži lotite nalog. Nihče ne more ostati zbran vseh 8 ur, zato ne poskušajte nemogočega.
Preberite tudi:
- 5 vaj s katerimi preprečite poškodbe pri vadbi
- 3 napake, ki slabo vplivajo na počitek (in posledično športni nastop)
- Kakšen vpliv imajo negativne misli, ki vsak dan polnijo vaš um
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?