Otroci so nazaj v šolskih klopeh, pred študenti pa je izpitno obdobje. Oboji potrebujejo kakovostno in uravnoteženo prehrano, da bodo kos naporom, ki jih čakajo. Zato naj se na jedilniku znajdejo naslednja živila.
1 / 8
Preden pa skočimo na seznam:
Ne pozabite na redno vadbo. Zakaj? Redna fizična aktivnost je za učinkovite možgane ravno tako, če ne še bolj pomembna kot ustrezna prehrana. Redna vadba izboljša kognitivne funkcije, upočasni mentalno staranje in omogoči, da se bolj učinkovito spopademo z informacijami.
Zdaj pa k živilom ...
Besedilo: Vera Simončič. Članek je bil objavljen v reviji Jana.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?