Kako zvezdnica serije 'Emily in Paris' skrbi za zdravo telo in vitko postavo?
Na Netflixu v teh dneh navdušuje nova sezona serije 'Emily in Paris', ki vključuje presenetljive zaplete, komične vložke in romantične trenutke. Največ pozornosti zagotovo pritegne glavna vloga, simpatična Američanka Emily, ki jo je upodobila igralka Lily Collins.
Ne spreglejte:
- Ta poceni sadež uživajte vsak dan: topi maščobo, ščiti pred rakom, varjue srce in uravnava prebavo
- Koliko časa potrebujejo možgani, da okrevajo po pitju alkohola? Stroka ima spodbudne novice
Mnogi občudujejo vitko postavo igralke, zanimivo pa je, da ima zvezdnica zapleten odnos do svojega telesa. Lily se je namreč več let borila z motnjami hranjenja, a pravi, da je danes v boljši koži.
"Dolga leta sem hodila na psihoterapijo in zdi se mi, da zdaj razumem, zakaj sem si dovolila, da so temnejše misli vplivale na moje življenje, na to, kaj sem jedla ali česa nisem, ter na omejitve, ki sem si jih postavljala," je razkrila v podkastu Reign.
Kako pa se zvezdnica prehranjuje danes? Za tuje medije je Lily razkrila, da se izogiba rdečemu mesu in predelani hrani ter daje prednost svežim, lokalnim sestavinam. Del njene poti okrevanja po motnji hranjenja je bilo tudi učenje usklajevanja uma in telesa: "Vsak dan želim svojemu telesu dati tisto, kar potrebuje, da postanem najboljša različica sebe," je povedala za igralka.
View this post on Instagram
Zajtrk
Lily vsako jutro začne s kozarcem vode, v katerega doda limonin sok. To po njenih besedah izboljša njeno prebavo in okrepi imunski sistem. Za zajtrk pa si Lily najraje pripravi ovseno kašo v kombinaciji s sadjem. "To me resnično nasiti in napolni z energijo," je ob tem dodala.
Kosilo
Igralka si za kosilo običajno pripravi lososa ali piščanca v kombinaciji s solato in kvinojo. Rada si vzame čas, da obrok v miru pojé. "Ne pojém vsega naenkrat; kosilosi skupam razdeliti na manjše porcije," je pojasnila.
Večerja
Lily se sicer zelo rada ukvarja s peko, a kuhanje ni njena močna stran, zato večinoma večerja zunaj. "Trudim se zapustiti svojo cono udobja in s prijatelji odkrivati nove restavracije, ki jih ne poznam. Rada imam zelo zgodnje večerje," pravi. Občasno si privošči tudi alkoholno pijačo, če naslednji dan nima veliko obveznosti.
Prigrizki
Zvezdnica pravi, da so zdravi prigrizki del njenega vsakdana. "Skozi dan si privoščim svežo zelenjavo in naravne sokove, da ohranjam energijo," pojasnjuje. Rada ima tudi sadje.
Ker obožuje peko, se Lily rada razvaja tudi s sladkimi dobrotami. "Pečem vse, od krofov do rojstnodnevnih tort in bananinega kruha z orehi. Nekoč si nisem dovolila niti okusiti takšne hrane, kaj šele da bi jo pripravila. Zdaj pa pečem z ljubeznijo. Ljubezen dam v peko in jo dobim nazaj," je razkrila.
View this post on Instagram
Vir: eatthis.com
Novo na Metroplay: "Prebivalec Sardinije in prebivalec Ljubljane se razlikujeta v tisoče stvareh" | Leon Bedrač, 3. del