Danes lahko najdemo nešteto informacij o tem, kaj je zdrava prehrana oziroma kako bi se morali prehranjevati, če si želimo zagotoviti zdravo, dolgo življenje. A katere od teh informacij so prave? Kaj je v resnici formula za dolgotrajno zdravje?
V poplavi vseh vsebin lahko hitro najdemo informacije o raznih živilih, ki nas bodo "zakisala", ali hrani, ki je polna "škodljivih kemikalij". Če malo pobrskamo po spletu, dobimo hitro občutek, da je pravzaprav vsa hrana "škodljiva" in se ob tem vprašamo, kako bi se sploh morali prehranjevati, če si želimo ostati zdravi, zadovoljni in vitalni.
Na portalu Aktivni se zavedamo problematike in si prizadevamo, da vam podajamo preverjene, strokovno podprte informacije, ki vam bodo resnično pomagale na poti do bolj zdravega vsakdana. Ravno zato smo se tudi po nasvete o zdravi prehrani obrnili na strokovnjaka.
Formula za dolgotrajno zdravje: Preverjeno. Utemeljeno. Učinkovito. Z nasveti Maria Sambolca, strokovnjaka za prehrano, vadbo in življenjski slog.
O zdravi prehrani smo se tokrat pogovarjali z Mariem Sambolcem, ki že več kot 15 let dela kot nutricionist in osebni trener. Mario je tudi predavatelj Fitnes zveze Slovenije in ustanovitelj podjetja Feelgood.
V sodelovanju z Mariem je nastal projekt Formula za dolgotrajno zdravje, v okviru katerega nam bo strokovnjak na enostaven, preprost in razumljiv način pojasnil, kako si zagotoviti zdravo in dolgo življenje.
V prvem videu nam je Mario pojasnil, kaj pravzaprav je zdrava prehrana in kako bi se v resnici morali prehranjevati, da bi svojemu telesu zagotovili vse, kar potrebuje. Razkril je 4 ključne principe, ki jih moramo upoštevati, ko sestavljamo svoje obroke.
Preverite, kaj pravzaprav je zdrava prehrana in kako bi morali biti sestavljeni vaši obroki: