Ko boste imeli vsega dovolj, nahranite živce s piro - odlično izboljšuje razpoloženje in kroženje krvi.
Za 4 osebe potrebujemo:
- skodelica polnovrednepirine moke
- 1,5 skodelice polbele moke
- ½ skodelice moke iz čičerke
- ½ žličke soli
- 3 skodelice mleka
- ¼ skodelice mineralne vode
- ¼ žličke kurkume
- 1 vrečka sladkorja bourbonske vanilje
- ¼ žličke cimeta
- 2 žlici sončničnega olja
- nčničnega olja
V posodi zmešamo pirino moko, polbelo moko in moko iz čičerke. Dodamo sol, kurkumo, vanilin sladkor in cimet. Prelijemo z mlekom in mineralno vodo ter dobro premešamo, da testo postane gladko, povsem brez grudic. Na koncu dodamo še sončnično olje.
Robidov preliv
- 2 dl soka iz gozdnih sadežev
- 3 žlice robidove marmelade
- žlica gustina
- pol dl hladne vode
- 10 robid
Prekuhajte sok iz gozdnih sadežev in mu dodajte marmelado. Mešajte, da se marmelada v soku raztopi. Gustin raztopite v hladni vodi in ga vmešajte v sok. Dodajte še robide. Med mešanjem kuhajte, da se preliv zgosti.
V branje priporočamo še prispevek Protistresni grižljaji.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?
