Obstaja določena hrana, ki zaradi svoje vrtoglave kalorične in siromašne hranilne vrednosti, zavira vaš napredek pri izgubi teže.
Ne spreglejte:
- Jutranjim jajcem vedno dodajte TO sestavino: Prekipevali boste od zdravja, kilogrami pa se bodo topili
- To je najslabša hrana za ljudi s povišanim holesterolom
Predelano meso
Dobro se je izogibati predelanemu mesu iz delikates, saj to običajno vsebuje velike količine natrija in kemikalij, kot so nitrati. Opozorila je, da imajo ti konzervansi in kemikalije vlogo pri pogostosti različnih vrst raka in srčno-žilnih bolezni.
Sladke kofeinske pijače
Iz svoje prehrane izločite sladke kofeinske pijače. Poudarila je, da so številni ljudje vajeni začeti dan s kofeinsko pijačo, ki vsebuje skoraj 600 kalorij in nenavadno velike količine sladkorja. Količina sladkorja, ki ga zaužijemo dnevno, je lahko strupena in nevarna za naše zdravje, saj dolgoročno povečuje tveganje za srčno-žilne bolezni, debelost, visok krvni tlak in okužbe.
Sladkane žitarice
Iz istih razlogov, zaradi katerih bi se morali izogibati sladkim kavnim napitkom, nutricionisti opozarjajo, da se izogibate sladkanim žitaricam, saj so močno predelane in brez hranilnih snovi.
Zamrznjena hrana
Večina zamrznjene hrane, kot je zamrznjena pica, vsebuje veliko kalorij, natrija, sladkorja in nasičenih maščob ter malo drugih koristnih hranilnih snovi.
Gazirane pijače
Gazirane pijače je zelo lahko zaužiti v velikih količinah, kar lahko prispeva k prevelikemu vnosu kalorij in sladkorja. To lahko vodi do povečanja telesne teže in drugih zdravstvenih težav.
Vir: krstarica.com
Novo na Metroplay: Alenka Husič o najlepših spominih, vzgoji hčerk in pestrem preteklem letu