Mnogi ga obožujejo, a lahko resno ogroža zdravje.
Občasna želja po sladkem ali slanem – kos torte, krof, čips ali kokice – je popolnoma normalna. Težava nastane, ko to postane navada. Še posebej, ker je eno od teh živil uradno razglašeno za najbolj nezdravo na svetu.
Zdrava prehrana ni modna muha, temveč osnova za dolgo in kakovostno življenje. Strokovnjaki po svetu neprestano opozarjajo, kaj je pametno jesti in česa se izogibati. Med njihovimi opozorili se pogosto znajde tudi seznam najbolj škodljivih živil. Na vrhu tega seznama se je znašel čips, poročajo na portalu mondo.rs.
Čips je poln soli, umetnih barvil in aditivov, medtem ko mu primanjkuje vlaknin in hranilnih snovi. Z drugimi besedami: telo od njega nima ničesar koristnega, škodljivih sestavin pa ogromno.
Gre za ultraprocesiran prigrizek, ki lahko resno ogrozi zdravje – zlasti srce in ožilje. Povečuje raven holesterola, ne nasiti in pogosto vsebuje aditive, ki so povezani z večjim tveganjem za raka. Pri nas je čips še posebej priljubljen med mladimi, kar je še dodaten razlog za zaskrbljenost.
Če pogosto posegate po čipsu ali podobnih prigrizkih, razmislite o bolj zdravih alternativah. Seveda ni nič narobe, če si ga privoščite občasno, a za vsakodnevno uživanje so oreščki, bučna semena ali sveže sadje veliko boljša izbira. Tudi manjše spremembe v prehrani lahko pomembno izboljšajo vaše zdravje.
Vir: krstarica.com
