PREVEČ PREPOVEDI
Še posebej če želite shujšati ali obdržati težko prigarano težo, ste si verjetno nasuli kup prepovedi o tem, česa ne smete jesti. Prepovedanega pa si vedno bolj želimo od tistega, kar smemo in vi niste nobena izjema. Vse dni pač ne morete biti tako trdni, da ne bi pojedli ničesar drugega kot sadje in zelenjavo, zato se ob takšnih trenutkih najeste vsega: piškotov, peciva, čipsa ... In ostalega, česar se ne bi smeli pritakniti.
Če pogledate logično, ni realno, da bi se do konca življenja držali tako stroge diete. Hoteli ste shujšali, ujeli pa ste se v prenajedanje. Ne obupajte, saj to lahko popravite. Sprostite se ob hrani in ukinite nekaj prepovedi. Verjetno ne bo tako, kot si predstavljate, ampak obratno - kar je bilo prej prepovedano, vas niti ne bo tako zelo zanimalo.
Preverite tudi Kako narava vpliva na vaše počutje? ali pa Kako glasba vpliva na vaše telo?
Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"