BOLJ UŽIVATE V HRANI KOT V SVOJEM ŽIVLJENJU
Ali to drži za vas, izveste čisto preprosto. Zastavite si naslednje vprašanje:
"Koliko veselja in radosti bi ostalo v vašem življenju, če iz njega izvzamete hrano?"
Če bi zazevala nekakšna luknja, ali če si odgovora sploh ne predstavljate, je to verjetno vzrok vašega prenajedanja. Ne sliši se prav obetavno, a obstaja rešitev: poiskati morate hobije in stvari, ki vas osrečujejo in zanje večkrat najti čas. Ne bo zelo preprosto, vendar vsaj veste, kje se lotiti dela, če se resnično želite znebiti prenajedanja.
Začnite tako, da v urniku naredite prostor za aktivnosti - ko boste imeli čas, jih boste lažje izbrali in umestili v dan.
Preverite tudi Kako narava vpliva na vaše počutje? ali pa Kako glasba vpliva na vaše telo?
Novo na Metroplay: Helena Blagne iskreno o večeru, po katerem ni več mirno spala | Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem