Če se tudi vam pogosto zgodi, da vam v hitrem tempu življenja zmanjka idej za kosilo, smo za vas pripravili 7 idej za vsak dan v tednu.
Vse omenjene jedi so domače, razmeroma preproste za pripravo, nasitne, a ne težke, ter primerne za uravnotežen jedilnik. V ospredju so beljakovine, zelenjava in znani okusi, ki jih večina rada jé.
Ponedeljek: piščanec s šampinjoni v vinski omaki
Ponedeljek kliče po nečem zanesljivem. Piščančje meso je hvaležna izbira, ker je hitro pripravljeno, lahko prebavljivo in beljakovinsko bogato. V kombinaciji s šampinjoni in rahlo vinsko omako dobite jed, ki je okusna, a ne težka. Odlično se poda k rižu ali pire krompirju, zraven pa ne pozabite postreči še velike sklede solate.
- Recept najdete TUKAJ.
Torek: enolončnica z osličem in krompirjem
Enolončnice so jedi, ki vedno pridejo prav – še posebej, ko si želite nekaj toplega in nasitnega, a ne pretežkega. Oslič je lahek, pust in hitro kuhan, zato je idealen za ribjo enolončnico. Ta enolončnica je dobra izbira za vse, ki bi radi jedli ribe pogosteje, a ne vedo, kako jih vključiti v vsakdan.
- Recept za enolončnico z osličem vas čaka TUKAJ.
Sreda: zapečene testenine s sirom in šunko
Sreda je pogosto dan, ko energija že nekoliko pade. Takrat se prileže nekaj tolažilnega. Zapečene testenine so klasična izbira, ki redko razočara. Sir in šunka poskrbita za poln okus in sitost, testenine pa dajejo tisti občutek domačnosti. Za večjo uravnoteženost zraven obvezno postrezite pisano solato z veliko različne zelenjave in stročnic.
- Recept je na voljo TUKAJ.
Četrtek: zelenjavni polpeti s tofujem
Četrtek je idealen za malo lažjo, a še vedno nasitno izbiro. Zelenjavni polpeti s tofujem so dober primer, kako lahko brez mesa dobite dovolj beljakovin in okusa. So odlična izbira za vse, ki želijo zmanjšati vnos mesa ali zgolj popestriti jedilnik. Poleg tega jih lahko postrežete na več načinov – s solato, v sendviču ali z jogurtovo omako.
- Recept vas čaka TUKAJ.
Petek: mediteranska vegetarijanska musaka
Petek je kot nalašč za nekaj bolj posebnega. Mediteranska musaka brez mesa navduši z zelenjavo, začimbami in bogatim okusom. Gre za jed, ki je hkrati lahka in konkretna.
- Odkrijte recept za mediteransko musako TUKAJ.
Sobota: rižev narastek s piščancem, zelenjavo in mocarelo
Sobota je pogosto dan za malce nostalgije. Rižev narastek je jed, ki marsikoga spomni na otroštvo in kuhinjo starih staršev. Je preprost, topel in prilagodljiv – brez težav ga spremenite in priredite svojemu okusu. Naša izbira je narastek z bogatim nadevom iz piščanca, zelenjave in mocarele. Odličen je za dni, ko si želite nekaj domačega, brez zapletenih korakov.
- Recept za rižev narastek vas čaka TUKAJ.
Nedelja: ekspresno kosilo za dva dni
Nedelja je idealen dan, da si olajšate začetek novega tedna. Kosilo, pripravljeno vnaprej, pomeni manj stresa med tednom in boljše odločitve, ko primanjkuje časa. Ta recept je zasnovan tako, da z eno pripravo dobite obrok za dva dni. Je enostaven, uravnotežen in praktičen – primeren za službo, delo od doma ali hitro kosilo brez kuhanja.
- Recept najdete TUKAJ.
