To je lahek, a hkrati zdrav obrok, ki bo telesu zagotovil dovolj hranljivih snovi, a ga ne bo otežil. Ribe so bogate s snovmi, ki so bistvenega pomena za naše zdravo počutje, zato jih uživajmo vsaj trikrat na teden.
Orehovi grižljaji z mešano solato
Sestavine za štiri osebe:
- Rio Mare Paté namaz s tunino 2x84g
- 2 mehki stebli zelene
- 40g zdrobljenih orehovih jedrc
- 100g mešane solate
- ekstra deviško oljčno olje
- črni poper in sol
Priprava
- V skledo iztisnite Paté tunina in sir, dodajte na kocke narezano zeleno, dobro zmešajte in oblikujte v obliko majhnih kroglic.
- Kroglice obložite z orehi in se prepričajte, da so dobro prekrite. Aranžirajte na krožnik skupaj s solato in dodajte sol, poper ter kapljico oljčnega olja.
Več receptov na www.riomare.si
