Jabolko: naše tradicionalno sadje, ljudje ga uživamo že tisočletja. Posledično je naš prebavni sistem na jabolko bolj navajen in ga dobro sprejema. V zimskih mesecih je to eden redkih 'sezonskih' sadežev, saj v ozimnici počaka skoraj do pomladnih mesecev.
Vsebuje celulozo in pektin, vlaknine, ki igrajo pomembno vlogo pri ohranjanju našega zdravja, predvsem črevesja in srčno-žilnega sistema.
Jabolko je bogato tudi s kalijem in je pomemben prigrizek za vse, ki radi jedo veliko slane hrane, kakor tudi za športnike, ki med treningi izgubijo veliko tekočine.
Jabolka so tudi vir flavonoidov, ki delujejo kot antioksidanti. V srednje velikem jabolku je okoli 15 g naravnega sladkorja, ki ne škodi vašim zobem in celo pomaga pri hujšanju.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?