5 / 5
Sadje z grškim jogurtom
Sadje je polno vitaminov, med drugim vitamina C, ki blagodejno deluje na sklepe in vezivno tkivo. Jogurt je vir beljakovin, ki jih boste potrebovali za dober trening (in po njem), oreščki pa zagotovijo zdrave maščobe in nasitijo. Hitro pripravljeno malico, lahko nesete tudi s seboj v službo ali po opravkih.
Preberite tudi:
- 9 razlogov, zakaj bi morali VSAK DAN pojesti 2 jajci
- 10 načinov, kako se spopadati z jezo
- Treniramo za maraton: Kako se pripravljati, česa vam nihče ne bo povedal in kako si olajšati tek
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?