3 / 5
"DIETNE" SLADKARIJE
Ni pomembno, ali gre za sladkarije brez sladkorja ali »zdrav« sladoled z nizko vsebnostjo sladkorja – ta hrana kar kliče po prenajedanju.
»Ker tovrstna hrana vsebuje manj sladkorja in ima nižjo energijsko vrednsot, se vam bo morda zazdelo, da je lahko zaužijete precej več kot običajno,« pravi Theresa Shank, registrirana dietetičarka. Tako boste morda naenkrat zaužili kar celo banjico sladoleda.
ZGODI PA SE LAHKO ŠE NEKAJ: če boste to počeli pogosto, se bo spremenilo v navado in vsak dan bolj boste hrepeneli po sladoledu. NAMESTO TEGA: raje si občasno privoščite omejeno količino običajnega sladoleda, ki si ga odmerite v posodico in uživajte.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?