9 / 16
8. Stročnice
Stročnice sicer sodijo med 'napihovalke', vendar so med najbolj hranljivimi med rastlinskimi živili. So tudi bogat vir beljakovin, vitaminov, železa, kalija in drugih mineralov. Zagotavljajo velike količine vlaknin, vključno s topnimi, ki imajo pomembno vlogo pri uravnavanju holesterola v krvi.
Tudi pri hujšanju bodo vlaknine v veliko pomoč.
Priporočamo: Hrana za uravnavanje telesne teže
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?