15 živil, ki vam bodo pomagala do ploskega trebuha

27. 5. 2017
Deli
11 / 16
Profimedia

10. Kvinoja

Kvinoja vsebuje več beljakovin kot katerokoli drugo žito in rjavi riž. Je bogat vir vlaknin, vitamina B in magnezija.

In vsebuje vse esencialne aminokisline, kar jo uvršča med popolna proteinska živila ter je dober nadomestek za meso.


Priporočamo: Hrana za uravnavanje telesne teže

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?