Zadnje raziskave ponovno hvalijo ribe.
In zakaj bi jih morali jesti pogosteje?
Za boljše možgane, pravijo raziskovalci!
Starejši odrasli, ki so v svojem življenju jedli več rib, imajo veliko bolj zdrave možgane kot njihovi vrstniki, ki so se branili morskih dobrot.
Pred nami so desetletja, ko bo vse več ljudi zbolelo za Alzheimerjevo boleznijo.
Raziskovalci univerze Rush v Čikagu so potrdili tudi, da prehranski dodatki, ki vsebujejo ribje olje, nimajo istega učinka na možgane kot prave ribe in druga morska hrana.
Še vedno je najboljša izbira za vsakdanji jedilnik sredozemska dieta, ki vsebuje veliko sadja, zelenjave, olivnega olja in seveda tudi svežih rib.
Preberite še: Ocena priljubljenih diet
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?