Če si zaželite sendvič ali solato z majonezo, a bi se radi izognili odvečnim maščobam, je čas, da preizkusite ta enostaven, okusen in lažji namaz.
Topli dnevi so tik pred vrati in marsikdo bi rad odpravil kilograme, ki so se nabrali pozimi. Prvi korak je uravnotežena prehrana, ki nam zagotavlja dovolj beljakovin in hkrati nima preveč maščob.
Majoneza je priljubljena po vsem svetu, a ni ravno zaveznik zdravega načina življenja. K sreči na portalu glossy.espresso.co.rs predstavljajo odlično, lažjo različico: domač namaz z manj maščob in kalorij, a s polnim okusom.
Za pripravo potrebujete le 4 sestavine in 1 minuto svojega časa.
Sestavine:
- 3 trdo kuhana jajca
- 5 žlic olivnega olja
- sok polovice limone
- 1 čajna žlička gorčice
- Sol po okusu
Priprava:
Kuhana jajca stresite v električni mešalnik, dodajte olivno olje, pol skodelice vode, sol, limonin sok in gorčico. Miksajte toliko časa, da dobite gladek namaz. Tako dobite lažjo, beljakovinsko bogato različico majoneze, ki je primerna tudi za tiste na dieti.
