Smoothie je bogat z maščobnimi kislinami omega tri, ki so dobre za kožo.
Zmešajte:
- 1 jabolko in
- 1 banano
- 1 skodelico naravnega pomarančnega soka
- 1 skodelico jogurta
- 1/2 skodelice polmastnega mleka
- 1 žličko lanenega olja
Lahko pa si privoščite jabolčne dneve. Zdaj je ravno pravšnji čas, da se človek malo očisti, preden začne nabirati energijo za zimske dni.
Zakaj ne bi mrzlih mesecev pričakali v najboljši formi, tudi z najlepšimi oblinami.