Poiskali smo nekaj živil, ki si jih po mnenju nutricionistov lahko privoščite v neomejenih količinah in brez skrbi, da bi s tem sabotirali svoje cilje.
No, skoraj. Odvisno je namreč od tega, kako ta živila pripravite. Surovo ali skuhano na sopari je povsem nekaj drugega od cvrtega s prilogo ... Nekaj pa zagotovo drži.
To so živila,
- ki vsebujejo veliko vode,
- veliko vlaknin,
- so bogat vir vitaminov ter drugih hranil, ki imajo številne pozitivne učinke na naše zdravje ter
- imajo zelo malo kalorij.
Spodaj preverite, katera živila se uvrščajo na seznam ...
Nato pa preberite še:
- 6 domačih napitkov za raven trebuh
- 5 stvari, ki se bodo zgodile, če ne boste uživali sladkorja
- Tri hitro pripravljene jedi iz špargljev