Na Harvardski univerzi so opravili obsežno raziskavo, ki je trajala kar 75 let. Ugotovili so naslednje lekcije o odnosih.
LEKCIJA ŠT. 1
Osamljenost ubija
Izkazalo se je, da so posamezniki, ki so bolj povezani s partnerjem, družino, prijatelji in skupnostjo, srečnejši, bolj zdravi in živijo dlje, kot tisti, ki si niso blizu z nikomer.
Samota je strup. Ljudje, ki so izolirani, so nesrečni, tudi njihovo zdravje hitreje peša. Žalostno dejstvo: v tem trenutku se več kot eden izmed petih počuti osamljenega.
LEKCIJA ŠT. 2
Ni pomembno, koliko prijateljev imamo
In ali smo v partnerskem odnosu ali ne. Osamljeni smo lahko tudi v množici, v zakonu ali obkroženi s prijatelji.
Pomembna je kvaliteta naših odnosov.
Raziskava je namreč pokazala, da konflikti, ki jih pospremi nezaupanje in ko v odnosu ni naklonjenosti, lahko celo bolj negativno vplivajo na zdravje kot ločitev.
Glede na raziskavo nas torej tesni odnosi varujejo pred nekaterimi tegobami, ki nam jih prinese staranje. Posamezniki, ki so bili pri svojih 50. letih zadovoljni z odnosi, so bili tudi pri 80. letih bolj zdravi.
LEKCIJA ŠT. 3
Dobri odnosi ščitijo naše možgane
Izkazalo se je tudi, da povezanost med partnerjema, odnos, kjer resnično čutita, da se lahko zaneseta en na drugega, deluje kot zdravilo za možgane. Posamezniki, ki čutijo, da se ne morejo zanesti na partnerja, izkusijo zgodnejši upad spomina.
To seveda ne pomeni, da mora vse potekati gladko, da ni prepirov, da je vse popolno. Nekateri pari, ki so bili vključeni v raziskavo, so se pričkali dan za dnem. Veliko pomembneje je namreč to, da se na partnerja kljub vsemu lahko vedno zanesete.
Za konec
Dobri in tesni odnosi so dobri za naše zdravje in dobro počutje. Zakaj je to tako težko dojeti in tako zlahka spregledati? Ker smo ljudje. Iščemo hitre rešitve, osredotočamo se na stvari, ki se nam zdijo razlog za srečo … Odnosi pa so zapleteni in treba jih je negovati. To je vseživljenjsko delo.
A možnosti so neskončne. Lahko je tako preprosto kot zamenjati čas pred TV-jem z druženjem, s sprehodom ali z zmenkom. Lahko je tako preprosto kot je telefonski klic.
Za več pa poglejte video: Kaj ustvari dobro življenje in kaj nas v resnici osreči? Lekcije iz najdaljše raziskave o sreči
Novo na Metroplay: Pogumna Slovenka, ki je sledila svojim sanjam in preplula ocean | Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem