Depresija ni samo slabo počutje, slab dan ali občutek šibkosti. Je veliko več in osebe s to motnjo si želijo, da bi njihovi bližnji in prijatelji vedeli naslednje.
Depresija popolnoma spremeni ritem življenja tistega, ki se z njo spopada. Kljub temu znajo depresivne osebe svoje stanje včasih dobro skrivati, zato jim bližnji ne morejo pomagati. Če menite, da imate v svoji bližini osebo, ki bi lahko bila depresivna, bodite pozorni na te znake:
- razdražljivost
- nezainteresiranost
- pomanjkanje energije
- občutek krivde
- nespečnost
- nenavadne odločitve
- fizična bolečina
- težave s koncentracijo
Ena od raziskav je celo pokazala, da depresivni ljudje nekatere besede uporabljajo pogosteje. Preverite tukaj: Katere besede depresivni ljudje izrečejo večkrat?
Četudi ne povedo, pa si želijo, da bi njihovi prijatelji vedeli naslednje:
Nič od tega ni njihova krivda in nič, kar so storili, ni krivo za moje počutje.
Ne počutim se dobro, ko moram odpovedati naše načrte. Vendar nočem, da me vidijo v negativnem stanju.
Za mojim smehom se skriva veliko bolečine, ki jo skrivam iz dneva v dan. Zdi se mi, da bi morala biti v skupini nasmejana in pozitivna.
Včasih potrebujem samo objem in nekoga, ki mi bo povedal, da bo vse vredu.
Ne načrtujem in sovražim to, ko se zjočem v naključnem trenutku. Včasih se nabere preveč stvari, ki jih ne morem obvladovati.
Cenim vse, kar so storili zame. Ko so me poslušali in tolažili, bili strpni z mano, kadar sem odpovedala načrte. Ko so bili zaradi mene prikrajšani spanca.
Rada jih imam.
Včasih se vznemirim že ob najmanjši stvari, ki me zmoti, vendar povsem nepričakovano. Tega ne načrtujem in žal mi je.
Ne ignoriram njihovih sporočil, ker sem nesramna. Včasih potrebujem več dni, da se spravim k sebi in da se počutim bolje. Vendar mi pomeni vse na svetu, če se spomnijo name.
Nekoč bom premagala depresijo. Ne izgubite upanja nad mano. Nekoč bom spet tista stara jaz, ki zabava celo skupino.
Žal mi je, če sem koga prizadela med mojim bojem z depresijo. Nisem hotela.
Depresija me ne definira. Še vedno sem jaz - v sebi takšna, kot sem vedno bila.
- Preverite tudi Če pri sebi opažate te znake, vam primanjkuje beljakovin ali pa Tako vas življenje opozarja, da ste na napačni poti
Povzeto po The mighty
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?