4 / 4
NE RABITE VELIKO SPANJA
Spite malo in se vam zdi, da spanja zares sploh ne potrebujete? V resnici vsaka odrasla oseba potrebuje vsaj 7 ur spanja, da lahko telo deluje normalno. Med spanjem se celite, okrevate in obnavljate - s tem, ko telesu onemogočate ta proces, oslabite imunski sistem. Ker se ne more učinkovito boriti proti boleznim, ste hitro bolni.
Tudi možgani ne bodo delovali, kot bi morali - težje se boste zbrali in osredotočili na eno stvar, po mislih vam bodo šli nezdravi prigrizki, kava, počitek sredi dneva ... Pozen odhod v posteljo ne bi smel biti stalnica.
Preverite tudi: To bodo razumeli le tisti, ki OBOŽUJEJO zimo!
Novo na Metroplay: Vidnost in varnost v prometu: "Zgoditi se mora 'aha moment', da spremenimo svoje navade"